裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适， 连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻 。 特别是女性阴部常年湿润， 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。 而男性裸睡同样可以营造清凉之境， 避免精子因为过热而活动力欠佳 。
裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大， 肌肉能有效放松， 对治疗紧张性疾病的疗效极高， 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除， 还能促进血液循环， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。
裸睡治失眠
女性裸睡除了以上的好处外， 还能治失眠 。 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。 没有衣服束缚， 身体自然放松， 血流通畅， 能改善某些人手脚冰凉的状况， 有助进入深层次睡眠 。 北海道有个村庄， 所有居民都有裸睡的习惯， 几乎无人失眠， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女， 采取裸睡方式后， 很快就能入睡了 。 这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感， 让人从被捆绑一天的感觉中解放出来， 利于提高睡眠质量 。
但达到以上的好处也是要讲究条件的， 要做到以下几点裸睡才健康：
首先， 在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的， 因为紧张会导致相反的效果 。 最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次， 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适， 这样可以从思想上放松心情， 构筑一个良好的睡眠前提 。
再次， 一定要注意保暖， 注意不要着凉， 人着凉时抵抗力下降容易感冒 。 所以要注意调节卧室的温度和湿度， 避免受凉和出汗 。
最后， 床具的软硬度要适中， 床褥要干净、蓬松， 经常清洗并接受阳光曝晒， 千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
另外， 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识， 它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一， 并非所有人都应该采用 。 此外， 裸睡时皮肤直接暴露在环境中， 灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生， 对于有特异性体质的人应该特别小心 。
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