电动自行车减肥法及如何选购呢？自行车是大家出门不可少的交通工具骑自行车也是可以减肥怕呢 ， 大家知道如何选购电动自行车吗 ， 今天小编带大家去了解下如何选购 。
自行车减肥法：
有氧骑车法：以中速骑车 ， 一般要连续骑行30分钟左右 ， 同时要注意加深呼吸 ， 对心肺功能的提高很有好处 ， 对减肥也有特效 。
强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度 ， 其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速 ， 这样可以有效地锻炼人的心血管系统 。
力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行 ， 如上坡、下坡 ， 这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质 ， 还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生 。
【骑自行车锻炼的禁忌有哪些呢？ 电动自行车减肥法及如何选购呢？】间歇型骑车法：在骑车时 ， 先慢骑几分钟 ， 再快骑几分钟 ， 然后再慢 ， 再快 ， 如此交替循环锻炼 ， 可以有效地锻炼人的心脏功能 。
脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车 ， 可以起到按摩穴位的作用 。 具体做法是：一只脚蹬车时 ， 另一只脚不用力 ， 以一只脚带动自行车前进 ， 每次一只脚蹬车30至50下 ， 在顶风或上坡时锻炼 ， 效果更佳 。
如何选购电动自行车：
1．选品牌 。 注意选择知名度较高的品牌 ， 质量及售后服务均有保障 。
2．挑车型 。 不同的车型 ， 其安全性及使用性能差别较大 。 建议选购简易、锂电动车轻便型 。
3．看外观 。 注意表面光洁、光泽度 ， 注意焊接、油漆、电镀质量 。
4．找感觉 。 进行试骑行 ， 感觉一下车辆的起动、加速、行驶是否平稳 ， 车辆的操纵是否舒适 ， 检查刹车松紧度、车把灵活性、车轮活动性 。
5、查手续 。 查生产许可证、使用说明书、合格证是否有效、齐全 ， 核对随车配附件是否齐全 。 特别注意是否为当地核准上牌的车型 。
6．看配置 。 相关重要部件 ， 如电池、电机、充电器、控制器、轮胎、转刹把等是否为品牌产品 。 电机最好选无刷的 。
蓄电池选购知识
一、类型及简介
在电动自行车市场上 ， 最常用的是铅酸免维护蓄电池 ， 有采用玻璃纤维隔板吸附技术的AGM型电池 ， 还有采用胶体电解液技术的GEL型胶体电池 。
铅蓄电池的工作原理是铅蓄电池内的阳极（PbO2）及阴极（Pb）浸到电解液（稀硫酸）中 ， 两极间会产生2V的电力 。 放电中的化学变化是稀硫酸即会与阴、阳极板上的活性物质产生反应 ， 生成新化合物“硫酸铅” 。 经由放电硫酸成分从电解液中释出 ， 放电愈久 ， 硫酸浓度愈稀薄 。 所消耗之成份与放电量成比例 ， 只要测得电解液中的硫酸浓度 ， 亦即测其比重 ， 即可得知放电量或残余电量 。 充电中的化学变化是放电时在阳极板 ， 阴极板上所产生的硫酸铅会在充电时被分解还原成硫酸 ， 铅及过氧化铅 ， 因此电池内电解液的浓度逐渐增加 ， 亦即电解液之比重上升 ， 并逐渐回复到放电前的浓度 ， 这种变化显示出蓄电池中的活性物质已还原到可以再度供电的状态 ， 当两极的硫酸铅被还原成原来的活性物质时 ， 即等于充电结束 ， 而阴极板就产生氢 ， 阳极板则产生氧 ， 充电到最后阶段时 ， 电流几乎都用在水的电解 ， 因而电解液会减少 ， 此时应以纯水补充之 。
AGM型电池是电池中灌注了稀硫酸 ， 稀硫酸被吸收在超细玻璃纤维隔板和极板中 ， 几乎没有流动电液.市场上销售的电动自行车电池多数是AGM型电池 。
GEL型胶体电池是电解质凝胶后没有游离电液 ， 漏酸的机率比前一种电池小得多;其灌注量比稀硫酸多10~15% ， 失水又少 ， 所以胶体电池不会因失水造成失效;胶体的灌入增加了隔板的强度 ， 保护了极板 ， 弥补了隔板遇酸收缩的缺陷 ， 使装配压力不明显降低是其具有延长电池寿命的原因之一;胶体填充了隔板与极板之间的空隙 ， 降低了电池的内阻 ， 充电接受能力可因此而改善 。 所以胶体电池的过放电 ， 陕复能力和低温充放性能都比AGM型电池优越;胶体电池的一致性比同类AGM型电池好得多 。 国内已批量生产的胶体有以下四种：气相胶、硅溶胶、混溶胶、有机硅高聚物胶 。
推荐阅读
- 骑自行车健身有什么方法？ 自行车怎样骑最健康？
- 逆风骑自行车时如何省力 骑车手麻是怎么回事
- 山地自行车山地自行车的特点 宝马山地自行车什么是宝马山地自行车
- 骑自行车时膝盖疼怎么办 自行车速降概括
- 夜间骑自行车需注意哪些 自行车运动有氧骑车法
- 秋季骑自行车需注意哪些 秋季骑车好处多注意三点延年益寿
- 腰椎间盘突出能骑自行车吗 怎样骑车减肥效果好
- 母婴知识|实心胎和充气胎哪个好，自行车实心胎好还是充气胎好
- 4种不同骑车方式健身效果最佳 骑自行车锻炼的禁忌需注意三大禁忌
- 女性长期骑自行车 私处伤不起 山地车骑行标准姿势及注意事项