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便秘怎么办，便秘一个动作立马排便

小知识


便秘怎么治疗？ 便秘从病因可分为以下几种：

（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足 ， 对结肠运动的刺激减少 。

（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯 。

（3）结肠运动功能紊乱所致 ， 常见于肠易激综合征 ， 系由结肠及乙状结肠痉挛引起 ， 除便秘外同时具有腹痛或腹胀 ， 部分病人可表现为便秘与腹泻交替 。

（4）腹肌及盆腔肌张力不足 ， 排便推动力不足 ， 难于将粪便排出体外 。

（5）滥用泻药 ， 形成药物依赖 ， 造成便秘 。

（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难 ， 或由于结肠冗长所致 。

便秘常表现为：便意少 ， 便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便 ， 排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适 。 部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍 。

治疗方法：

（1）改善生活方式 ， 使其符合胃肠道通过和排便运动生理 。 增加膳食纤维摄取及饮水量 ， 养成良好的排便习惯 ， 增加运动 。

（2）调整心理状态 ， 有助于建立正常排便反射 。

（3）治疗原发病和伴随病 ， 有利于治疗便秘 。

（4）尽可能避免药物因素 ， 减少诸类药物可能引起的便秘 。

（5）针对导致便秘的病理生理选用药物治疗 ， 结肠慢传输型便秘应选用肠动力药 ， 合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂 。 应避免滥用泻剂 。

（6）生物反馈治疗 ， 纠正不当、无效的排便动作 。

（7）中医药治疗 。
经常便秘怎么办啊？ 最近天气干燥 ， 小编感觉有点上火 ， 近几日也有便秘的情况出现 。 每当小编便秘就感觉整个人都不好了 ， 而且便秘也容易导致身体出现很多问题 ， 比如肌肤暗沉 ， 长痘、口臭或者是小腹赘肉等问题 。 那么便秘喝什么茶可以缓解呢？以下这两款茶或许能够帮到你 。
柠檬茶
做法：将新鲜柠檬切片泡水 ， 加适量蜂蜜调饮即可 。
功效：柠檬茶里含有丰富的维生素C ， 不仅可以保持皮肤的活力和弹性 ， 还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便 ， 有效地改善便秘 ， 帮助减肥瘦身 。
火麻番石榴茶
做法：火麻仁5克 ， 桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克材料洗净后煮茶喝 ， 早中一次 。
功效：源自《本草纲目》记载 ， 有着悠远的历史 ， 经过多次民间的改良 ， 如今已经不再是简单缓解便秘的功效对高血压、高血脂、高血压也有好的疗效 。
康而福火麻番石榴茶有着润滑排便的功效 ， 含有的火麻仁有着植物脂肪油 ， 是通便秘最好的利器 ， 它不是泻药 ， 但是又能通便 ， 是对人体健康伤害最小的 。 对于减肥的人来说 ， 也可以适当喝一些 ， 有助于消耗多余的脂肪 。
以上这两款茶就是给大家介绍的对便秘有效的茶饮 ， 有便秘情况的朋友可以试试看 。 不说了 ， 小编也要去泡一杯火麻番石榴茶来让肠道通畅通畅 。

便秘怎么办 应考虑以调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯
排便要养成规律 ， 不要拖延 。 如果经常拖延大便时间 ， 破坏良好的排便规律 ， 可使排便反射减弱 ， 引起便秘 。

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