咖啡能提神醒脑 ， 当下受到越来越多人的喜爱 。但是，千万不能在经期喝！之所以不能在经期喝咖啡 ， 是因为咖啡因这种物质 。而我们平时经常接触到的食物和饮料中，咖啡因含量甚至更高！巧克力、红茶、乌龙茶、绿茶、红牛、可乐等等常见的食物中，都含有分量不小的咖啡因！
文章插图
为什么经期不能摄入过多咖啡因？
【为什么经期不能摄入过多咖啡因？】 导致乳房胀痛
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重经前期综合征的各种表现 。医学调查发现 ， 许多有乳房痛及其它良性症状的女人，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善 。
导致痛经
咖啡因具有兴奋作用，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的正常收缩 。女性在经期摄入较多咖啡因，会导致子宫的收缩不良，从而引起痛经或者是导致痛经的症状加重 。
导致月经紊乱
过多咖啡因的摄入，会间接导致体内的雌激素分泌增多 ， 导致月经紊乱的同时，还会使一些妇科疾病加重 。子宫收缩不良，根据个人体质的差异，可能导致经量变少；也可能子宫内膜骤然脱落，导致经量突然增多，经期延长 ， 长时间不能干净 。另外，雌激素分泌增多，可能会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化 ， 提前衰退 。
经期可以喝这种饮料
姜枣红糖水：姜两片、大枣4颗、红糖一匙，煮水，服用 。具有很好的温经散寒作用，尤其对寒性痛经具有很好的功效，还具有很好的淡化黄褐斑作用 。
姜汁薏苡仁粥：用姜和艾叶熬出的水煮薏苡仁粥 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。既能消退水肿，祛湿散寒，还能起到润肤的作用 。
如今，咖啡因已经出现在各种食物中 ， 一不留神，你的月经就被它“毒害”到了！经期的饮食，女人一定要留心 。转发出去，不要让一些会危害月经的食物，损伤了周围姐妹们的生殖健康！
推荐阅读
- 为什么肚子中间会有一条线？
- 月经期间可以打乙肝疫苗吗 经期疫苗都不能打吗？
- 排卵试纸提示有排卵为什么不怀孕？
- 为什么不是所有的胚胎都着床
- 人的脚上为什么长硬疙瘩？
- 早生和晚生的区别在哪里
- 宫寒为什么会影响怀孕
- 为什么尿液会很黄？
- 怀孕六个月为什么会出血？
- 为什么小腿肌肉会僵硬？