经常做梦怎么办，三重梦境预示什么
老做梦怎么办 做梦是一种生理现象 ， 但有些人认为做梦是一件坏事 ， 认为做梦使自己得不到充分的休息 ， 时间长了还会损伤大脑 。 其实这种担心和恐慌是没有必要的 。 做梦很正常 ， 弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现 ， 如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情 ， 不妨每天早上把所做的梦记载下来 ， 仔细分析 ， 从中你会发现内心的一些欲望 ， 而这些欲望你很有可能毫无知觉 。 如果做梦导致你的不愉快 ， 那么你可能有焦虑或是抑郁倾向 ， 即时就医是明知之举 ， 却勿错过最佳治疗时期 。
经常做梦很正常 ， 甚至每天做梦都很正常 ， 只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目 ， 就不是身体不好或者睡眠不好的表现 。 比如 ， 你知道昨天晚上做了梦 ， 也大致记得梦的内容和梦里的一些场景 ， 但是真正想要回忆某个细节时 ， 又发现想不起来 ， 这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的 ， 至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的 ， 神经紧张之类；3、睡姿不良 。 比如有人经常梦到在梦中吃东西 ， 第一可能是饿了 ， 第二可能就是胃不好 。 还有人会梦到被绳子勒 ， 说明首先可能是被子拉得过高 ， 压迫了呼吸道 ， 其次就是精神非常紧张 。
所以综合来看 ， 我觉得你最主要的问题可能在精神上 ， 压力应该比较大 ， 不妨首先从这个方面寻求解决 ， 有些实在太累的目标就不要强求了 ， 缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来 ， 倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查 ， 因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起 ， 一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设 ， 东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等 。
还有一些睡眠习惯 ， 睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等 。
我想 ， 从以上几个方面去寻求解决 ， 应该会有所改善 。
老爱做梦怎么办 说起来 ， 我也跟楼主的情况一样呢 ， 连上课偷偷睡一会也会做梦 。 但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分 ， 所以不用太过担心了
如果想知道的更详细 ， 可以看下面这篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现 。 梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分 。 一夜中成人在正常情况下做梦3-6次 ， 总共持续两个小时 ， 睡眠前期较少 ， 越到睡眠后期做梦时间越多 。
人为什么会做梦？我们知道 ， 当睡眠时 ， 即使在熟睡时 ， 人体和周围环境也并非完全隔绝 ， 某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑 ， 去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来 。 这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系 ， 这就是做梦 。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 ， 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰 ， 而迅速流过的血液则带来氧气和养料 ， 并把废物运走 ， 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分 ， 以准备来日投入紧张的活动 。 因此 ， 从某一方面说 ， 做梦有助脑功能 。
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