气血不足怎么补最有效，气血不足到底是哪里不足

问一个问题：
“气血不足，或者说贫血算大病吗？”

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这个问题我问过很多身边的人。
大多数答案是：“小病一个，或者根本不算病，不重要~”.
怎么说呢？如果你这么想，哥哥只能说你要小心了.
现代医学认为，贫血的主要原因是缺乏铁、维生素B12或叶酸，临床上常以血红蛋白浓度来衡量。
因此，他们治疗贫血是用药物等方法，以补血或促进红细胞在血液中形成根据不同类型的贫血，而无论如何，直接往身体里输血.
传统医学中医则认为's气血不足是体力不足，背后是脾胃功能出了问题，而脾胃是气血生化的源头。
治疗气血不足，要从恢复脾胃入手。
所以不难看出：西医是帮你打血，中医是提高你身体的造血能力，就好比给你一条鱼和教你打渔的区别。

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但是不管是给你鱼还是教你钓鱼，大家都认为气血不足是一个需要解决的问题，不可以放任不管。.
有两个新闻，也可以说明这一点。
两个新闻故事的主角都是女性，一个44岁，一个34岁，两人都表现出了相同的症状：
头晕无力，昏昏沉沉，自认为是生孩子时落下的病根，去医院判断气血不足，吃药效果不大。之后，检测出贫血。
然后两人下去检查贫血的原因，差异就出来了。
姜，44岁，尿频尿急，经期延长。他做了b超，发现是子宫肌瘤导致的贫血。.
子宫肌瘤切除术后贫血得到缓解，但一年后两个小肿瘤生长。
34岁的肖某月经正常，痔疮，大便带血。他做了结肠镜检查，最初判断他疑似胃癌，然后排除了诊断是胃溃疡出血导致的贫血。.的可能性

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看完这两个新闻，咱们接着回答开头的问题。
只有这两个消息，气血不足背后就已经藏着子宫肌瘤、胃溃疡、甚至胃癌.....
如果你还认为气血不足是小病，那就没什么好说的了。
关于这个问题就讲到这里。
其次，从这两则新闻中还看出一个问题——两名妇女表现出相同的症状，但检查出来的病因却南辕北辙.
iaoimg.com/origin/pgc-image/41bd4a44bb384f2cb4f01dcdd42ec5c4.png?from=pc">这是典型的西医式诊断。
西医认为引起贫血的原因各种各样，要找到这个原因，就要根据症状分门别类检查。
因此，西医设立出许多科室，把人分割成一个个部分，哪个部分出问题了，就把人运送到哪个部门去。
【气血不足怎么补最有效，气血不足到底是哪里不足】简而言之，不深挖，子宫肌瘤和胃溃疡背后的原因呢？不再考虑了。
这是很危险的，就像一盆草缺水了，你把发黄的叶子修剪掉，表面看上去这盆草没有问题，其实它的根早已经溃烂了。
我们中医则负责找出这个根。
上面说了，这个根就是脾胃，通过这两个新闻我们可以尝试论证一下。
就拿这个案例里西医认为导致贫血的两个原因来说。
先说子宫肌瘤，中医认为宫寒严重会导致子宫肌瘤。
这个“寒”，指的是停滞、瘀滞，并不单单是“凉” 。
局部的长期瘀滞严重，表现在子宫上就是肌瘤。
导致长期瘀滞的原因又是什么？
身体能量不足。
我们把人体分为生存和生殖两套系统。
生存包括呼吸、消化等等，生殖系统则是为繁育后代。人体能量不足时会优先满足生存系统，减少对生殖系统的消耗。此时生殖系统能量不足，就容易出现各种问题。
比如月经推迟、紊乱、闭经、肌瘤、囊肿等。
子宫肌瘤就是其中一种。
能量是谁提供的呢？
作为后天之本的脾胃，是我们身体整个系统能量的源泉。
还是那个例子，如果把人体比做是一部手机，电池就是咱们的肾功能，而充电器就是咱们的脾胃功能。
充电器不断地给电池充电，才能保证手机正常地运行，当充电器不好用的时候，电池电量也在逐渐的消耗。
所以说脾胃功能下降是背后的根源。
再说胃癌、胃溃疡。
我们可以把脾胃看成一个闭环，脾中清气升，胃中浊气降，这一升一降中，脾胃功能运转自如，寒热完美交融。

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脾胃功能出了问题，虚热就易上扰。
自身脾胃功能弱的人，化生津液本来就不足，虚热也就越重，胃炎、胃溃疡就来了。
长期不清热，还会增加患癌的风险。
综上所述，很容易就可以论证出：无论是贫血，还是西医认为的导致贫血的原因——子宫肌瘤、胃溃疡，它背后都有一个深层的原因：脾胃出了问题。
因此治疗贫血，要从脾胃出发，脾胃好了，子宫肌瘤和胃溃疡也才不会复发。
如何治疗？
首先，你要先判断自己是否贫血，我们可以看看贫血有哪些表现。

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看面色：面色倦怠，额头发暗，嘴唇发白，面色苍白。
看体感：头发枯槁、失眠乏力、头晕耳鸣、心悸。
其次，如果有这些表现，要如何解决呢？
脾胃在西医上看只是两个独立的器官，但中医上说的脾胃，则是一套系统。
它是指从口到肛，包括脾、胃、大小肠、十二指肠，甚至胆囊、胰腺的部分功能也是属于脾胃这一系统，掌管进食、消化、吸收、排泄、运化等功能。
脾胃是气血生化之源，它决定了身体里气血，也就是津液的多少，所以要想让脾胃功能逐渐变强，第一步就是补充津液！
补津液
热水
大米汤（粳米）
抓一把粳米放到2L-2.5L的水中煮开，趁微热时小口慢慢饮，平时可以当水喝。

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山药枸杞大枣大米粥
此粥以山药、枸杞、红枣、大米为原料，补津液，祛湿润肤。
《神农本草经》提到山药，“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”
按摩
血海穴为脾经生血的聚集之处，有引血归经、治疗血分诸病的作用。

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每天9-11点脾经经气旺盛的时候可以长按，大概每侧3分钟，21-23点可进行艾灸。
三阴交穴：用拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)找到穴位。

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艾灸
脾胃位于中焦，艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴都能起到作用。

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每天艾灸10-15分钟。
艾灸消耗津液，前后注意补充水分。
站桩
日常可以通过站桩，推开尾闾，让经脉流通更加顺畅，气血强盛，改善脾胃功能。
四神汤
四神汤是中医著名的健脾食方，以山药、茯苓、芡实、莲子为原料，配合糯米制成，可以恢复脾胃，养心安神。
以上就是如何从恢复脾胃功能出发来改善气血不足的具体方法，无论艾灸还是用药都要在专业医生看诊后进行。
现代生活节奏快，不良的饮食和生活习惯都会伤到脾胃，即使没有达到气血不足的程度，平时也要多加注重恢复脾胃功能。
当然，最后还是要提醒，如果感到头晕乏力、容易劳累、打不起精神等情况最好赶快就医，不要认为这是小问题就不在意。
当一个问题是小问题的时候你可以解决，解决掉它你就可以一身轻松；
但如果你不在意，它就会膨胀成一个大问题，身体受苦不说，最终还要再付出一番心力。
孰是孰非，你心里该有论断。
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