失眠喝什么茶可以助眠，药食同源茶饮知识～安神助眠
【失眠喝什么茶可以助眠，药食同源茶饮知识～安神助眠】
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喝同样药源的茶：安神助眠 。
几乎所有的人都患有失眠，失眠的原因有很多，比如工作压力、情绪压力、神经衰弱等身体疾病 。除了药物治疗，失眠还需要长期的生活方式调整来改善 。茶法主要通过调节人体机能来改善失眠，更加平和、安全、持久 。
麦枣百合茶
食材：百合10克，小麦30克，大枣3个 。
步骤
1翻炒小麦 。
2将所有食材放入保温杯中，加入开水冲泡15分钟 。每日一剂，早晚各冲泡一次 。《本草纲目》记载，百合性微寒，味甘，有清热止咳、润肺养颜、宁心理气的功效 。小麦性甘凉，具有养心除烦、健脾益肾、清热止渴的功效 。适用于失眠、多梦、心悸 。大枣能养血安神，还有补气的作用 。
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