香菇油菜做法是以油菜和香菇为食材的家常菜, 做法也很简单, 十分美味, 还具有很高的营养价值, 具有降脂、健脾和胃的功效, 一起来看看具体的香菇油菜做法大全 。
营养功效
降脂, 抗衰, 补血, 通便 。 油菜性凉味甘、苦,有清热解毒,散血消肿等功效;香菇性平昧甘,有益气补虚,治风破血,健脾和胃等功能,适用于高血压患者食用 。
做法一
主料:鲜香菇(多少就不说了, 吃多少买多少), 油菜(据说这玩意炒过之后就没有了, 建议多准备点)
辅料:油, 盐, 酱油, 鸡精, 葱姜蒜末
香菇油菜做法
制作流程
1、先去掉油菜的老叶和根部, 用水洗净, 然后用热水过一遍盛盘 。 香菇同样去根洗净, 切成四瓣(几瓣你说的算) 。
2、搞定油菜先点火, 待锅热后放入适量的油, 同时加少许的盐和葱花, 油热后倒入油菜 。 翻炒至大约六、七成熟后捞出, 将油控净盛盘备用 。
3、重新点火放入食用油, 油热半热后将香菇下锅翻炒 。 放入少许盐, 鸡精、酱油, 让香菇入味上色 。
4、继续翻炒, 待香菇快要熟透的时候, 将刚才搞定的油菜放入锅中一起翻炒几下, 然后捞出拼盘 。
做法二
主料:小油菜10棵、香菇5朵 。
辅料:盐3克、酱油5克、白糖5克、水淀粉适量、味精少许 。
制作流程
1、小油菜择洗干净, 控水备用;香菇用温水泡发, 去蒂, 挤干水分, 切成小丁备用 。
2、炒锅烧热, 倒入油烧热, 放入小油菜, 加一点儿盐, 千万别放多了, 一会儿还有香菇汁呢, 炒熟后盛出 。
3、炒锅再次烧热, 放入油烧至五成热, 放入香菇丁, 勤翻炒, 但不用怕干锅而放水, 香菇会慢慢炒出水分的, 然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟, 闻到香菇特有的香气后, 加入水淀粉勾芡, 再放入味精调味, 最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可 。
香菇油菜做法
做法三
主料:油菜4颗、香菇6朵 。
调料:盐、生抽、淀粉适量 。
制作流程
1、用泡香菇的适量水, 调入淀粉搅拌均匀待用;
2、小油菜对半剖开, 香菇泡开, 划成十字刀;
3、锅中水烧开后加点盐, 分别放入油菜和香菇焯熟摆盘;
4、锅里倒入油, 烧热后倒入芡水熬制黏稠, 浇在油菜和香菇上即可 。
做法四
制作流程
1、小油菜择洗干净, 控水备用;香菇用温水泡发, 去蒂, 挤干水分, 切成小丁备用
2、炒锅烧热, 倒入油烧热, 放入小油菜, 加一点儿盐, 炒熟后盛出
3、炒锅再次烧热, 放入油烧至五成热, 放入香菇丁, 勤翻炒, 但不用怕干锅而放水, 香菇会慢慢炒出水分的
4、然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟, 闻到香菇特有的香气后, 加入水淀粉勾芡, 再放入鸡精调味, 最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可
做法五
制作食材
油菜500克、水发香菇60克、花生油(或猪油)、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量 。
香菇油菜做法
制作流程
1、油菜去老叶、老根,洗净;香菇去根蒂,洗净 。
2、锅置火上,放油,烧至六成热,加入全棵油菜,煸炒至熟,加少量精盐,起锅,放味精,将熟油菜铺于盆中 。
3、再起热锅,加油,烧热,将香菇入锅炒3分钟,加猪骨汤、料酒、精盐,焖烧5分钟,再加味精,用水淀粉勾芡,浇上香油,颠翻几下,出锅,浇于油菜之上即成 。
做法六
制作食材
香菇几朵, 小油菜适量, 姜末1小匙, 淀粉1/2小匙, 冷水4大匙, 生抽1大匙, 糖1/2小匙 。
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