吃完维生素b族尿液变黄，每天吃维生素

很多人喜欢吃保健品保养。
维生素、鱼油、钙片。
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但是你知道吗？
乱吃维生素不能保持健康。
会伤害我的身体！

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男子一天吃8颗维生素保养
半个月后竟吃出了肝功能衰竭
据钱江晚报报道，陈先生今年53岁。由于工作原因，他身体不好，容易生病，特别容易感冒。
所以陈先生买了一种进口的营养补充剂，从成分上来说是一种复合维生素。
起初，他严格按照说明来，每天吃一粒胶囊。但一个多星期后，他的身体没有反应，于是他开始怀疑：“我是不是买了面粉做的假药？还是我的身体太弱，化妆不够？……"

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在考虑了各种可能性之后，陈先生又做了一个决定：将剂量从每天1粒增加到每天8粒。然而，他并没有变好，反而变坏了。不到一周，他感到虚弱，胃口不好。10天后，他的尿液和皮肤也变黄了。他意识到情况不对，急忙赶到当地医院。
考试成绩不算太差。黄疸高，肝功能不好。因为指数太高，接诊医生直接建议转诊到浙江大学医学院附属杭州西溪医院。

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肝病五科团队进一步检查了陈先生，判断他已经到了肝衰竭的程度，并逐一排除了病毒和免疫原因。最后认为是药物性肝炎，通过详细询问，迅速锁定在“罪魁祸首”——进口的复合维生素中。
卢铁峰主任要求陈先生立即停药，并采取保肝、抗氧化、改善肝脏微循环等系统治疗，持续近一个月，各项指标才恢复正常水平。
维生素千万别盲目补
一般来说，大多数饮食提供的维生素都能达到所需水平，预防维生素缺乏引起的临床症状。
但在某些情况下，当维生素补充剂超过个体需求，甚至超过最大耐受量时，就会在超过标准供给后产生相关毒性，其中过量摄入维生素A和维生素D可能毒性潜力最大，烟酸为中毒性潜力，其他为低毒性潜力或可忽略的毒性潜力。
一、维生素中毒可能引起恶心、呕吐、腹痛、食欲不振、视力模糊、嗜睡、头痛等症状；维生素D中毒可引起高钙血症、厌食、腹泻或便秘、肌无力和疼痛、恶心和呕吐。

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虽然肝脏可以储存维生素A ，在一定程度上降低了它的毒性，但如果摄入超过肝脏的储存和分解能力，就会导致中毒甚至肝衰竭。陈老师就是这样一个例子。
过量的维生素A
会引起困倦、呕吐、腹泻、胃痛、肿胀、疲劳、乏力、头发稀疏。
过量的维生素B
它会引起瘙痒、麻木、灼烧和刺痛。
【吃完维生素b族尿液变黄，每天吃维生素】大量服用维生素C
突然停药时，可能出现维生素C戒断综合征，如食欲不振、乏力、嗜睡等。
长期过量服用维生素D
可引起高钙血症、食欲不振、呕吐、腹泻、软组织异位骨化等。并且还会损害肾功能；
长期过量服用维生素E
可引起视物模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛等症状；
过量服用维生素K
孕妇可能有溶血性贫血，新生儿可能有高胆红素血症甚至核黄疸。体质特殊的老年人服用过多维生素k后，可能诱发溶血性贫血和过敏性皮炎。
如果你需要补充维生素
一定要在医生、营养师的指导下
有针对性地科学补充
同时保持良好的饮食
乐观的心态和科学的运动
才能拥有强健的体魄~
(综合自钱江晚报、中国科普、江苏市场监管等。)