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红薯的功效与作用：
预防便秘、预防肥胖、提供能量 。
红薯的第一个功效 ， 能够预防和治疗便秘 ， 因为红薯当中含有丰富的膳食纤维 ， 通过机械性的刺激肠道蠕动和维持肠道的微生态 ， 能够有很好的预防和治疗便秘的功效 。
红薯的第二个功效 ， 能够对于肥胖有积极的预防和治疗的作用 ， 因为红薯本身就是一种低能量的食物 ， 食用之后有明显的饱腹感 ， 进而能够避免其它过多食物的摄入 。
【红薯的功效与作用】红薯的第三个功效 ， 能够为机体提供基本的能量 ， 在缓解肌肉疲劳 ， 恢复体力方面的功效相对来说也会比较明显 。
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