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健康知识|腿肿了怎么消肿最快，血肿多久不吸收要开刀

小知识


小腿受伤了肿起来了怎样消肿 1、早睡早起不熬夜
冬天容易水肿 ， 很大一部分原因是身体代谢下降 ， 血液循环不畅所导致 。 想要消除水肿 ， 首先就得让自己的生活变得规律起来 ， 每天养成早睡早起的习惯 ， 不熬夜 ， 这样才能从根本上调整身体代谢 ， 告别水肿型肥胖 。
2、勤泡脚
你是不是一到冬天就有手凉脚凉的问题 ， 从现在开始每天泡脚吧！不仅能让你的身体倍感温暖 ， 而且还能有效加速腿部血液循环 ， 放松腿部 ， 达到消除腿部水肿的效果 。
3、每天挂腿
你可以在睡觉之前做这个动作 ， 很简单 ， 将双腿放在墙面上 ， 与身体呈90度 ， 坚持半个小时 ， 直到腿部感觉有点麻为止 。 挂完腿之后 ， 按摩腿部10分钟 ， 瘦腿效果极棒 。
4、平时多走路
走路是最有效的瘦腿运动 ， 它可以加速下半身血液循环 ， 有效解决腿部水肿问题 ， 所以上班族MM每天可以提早半个小时起来 ， 坚持走路上下班 。
5、少吃重口味食物
想要纤纤细腿 ， 那么平时就要少吃重口味食物 ， 比如油炸和烧烤食品 ， 这些食物里面的含盐量极高 ， 会让身体积聚太多盐分 ， 从而导致水分滞留在体内 ， 这是引起身体水肿的很重要一个原因 。
扩展资料：
4个习惯预防水肿
1、对于长期站着或是坐着的人 ， 要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟 。 而通过锻炼也能达到防浮肿的作用 ， 经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法 。
2、季节交替时 ， 一定要注意腿部保暖 。 尤其是在夏季 ， 穿着短裤躲在空调房里 ， 最好用一条小毛毯盖住双腿 。
3、养成每日泡脚的习惯 。 泡脚不仅能缓解疲劳和压力 ， 它还可以加速全身血液循环速度 ， 泡脚时一定要将热水没过脚踝 ， 同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油 ， 而泡脚的时间也最好是在30—40分钟 。
4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质 。 因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱 ， 水分过多就会导致腿部水肿出现 。 另外 ， 尽量少摄取甜食 ， 不仅容易造成脂肪型肥胖 ， 它们还会增加体内的湿气 ， 提高水肿的发生率 。
参考资料：     
     



【健康知识|腿肿了怎么消肿最快，血肿多久不吸收要开刀】


腿肿怎么消肿 小腿肿胀的原因有很多 ， 常见的有：心源性的水肿 ， 见于各种心脏病患者 ， 当心功能不全时可以出现 。 肝源性的水肿 ， 主要是由于肝炎后的肝硬化造成的低蛋白血症引起的下肢水肿 。 肾源性的水肿 ， 主要是见于急慢性的肾病综合征以及肾炎的患者 ， 产生了大量的蛋白尿引起低蛋白血症而引起的浮肿 。 另外还有甲状腺功能低下所造成的浮肿 ， 以及下肢静脉病变所造成的浮肿 。 临床上还需要根据具体的原因、采取不同的治疗方案 ， 才能够达到很好的缓解效果 。 对于心源性的浮肿 ， 首先应当控制血压 ， 必要时可以考虑给予强心、利尿、扩血管的治疗 ， 以减轻水肿 。 而对于肝源性的水肿首先应当给予保肝护肝的治疗 ， 同时补充人血白蛋白联合利尿 ， 可以减少下肢水肿的发生以及缓解症状 。 而对于肾源性水肿 ， 应当注意蛋白的摄入 ， 同时还可以给予利尿 ， 严重的患者还可以通过透析来进行治疗 。 而对于甲状腺机能低下的浮肿 ， 首先应当选择考虑口服左甲状腺素钠片 ， 维持甲状腺功能在正常的水平 。 而对于下肢静脉回流障碍的水肿 ， 可以考虑用弹力袜 。 同时所有的这些症状都应该抬高患肢 ， 避免久站和久坐 。

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