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健康知识|腿肿了怎么消肿最快，血肿多久不吸收要开刀( 三 )

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腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉 ， 羊肉 ， 鸡肉 ， 姜和其它燥热的食物 ， 这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复 。
如果经过上述方法 ， 腿部的肿胀状况仍然存在 ， 而且阵阵疼痛 ， 可能腿部伤到骨头了 ， 这就要去医院拍个片检查一下 。
腿摔肿了怎么消肿 水肿这种水肿的原因就是说血液 ， 泵出的血液 ， 以及血液微循环回流障碍所引起的水肿症状 ， 可以服用一些保甲利尿剂来进行对症的治疗一下 。
脚肿了,有什么方法可以最快的消肿？ 首先要明确病因 ， 对症下药 。 常见的是心源性、肾源性、血液循环差等引起的 。 对于心源性的水肿可以检查心脏彩超、BNP等检查结合病史明确病因；肾源性的水肿检查尿常规、血白蛋白；血液循环差引起来的水肿 ， 跟日常生活工作久坐久站有关系 。 睡觉的时候可以稍微抬高下肢 。
以下是几种常见水肿及消肿方法：
如果是久坐久站血液循环不畅
1、温水泡脚 。 利用温开水和渗透压的原理 ， 浸泡足部5-10分钟 ， 可起到消除水肿的良好作用 。 需要5-10分钟 ， 可以在水中加姜汁、盐或米酒 。 水的量应该分布在小腿上 ， 这有助于血液循环 ， 也可以代谢掉体内多余的水分 。

2、如果是扭伤 ， 可以用热敷来消肿 ， 这种效果比较快 。 可以先在扭伤处涂抹红花油或云南白药 ， 然后再进行热敷 。 热敷可以促进局部血液循环、加速水肿的吸收和排出、缓解疼痛症状 。

3、倒立消除水肿 。 倒立消除水肿的效果需要半个多小时 。 具体做法为：在晚上睡觉前躺在床上 ， 想象骑自行车走路锻炼的情景 。 倒立有助于下肢血液回流 ， 促进下肢血液循环 ， 还能达到消除腿部浮肿的良好效果 。

4、饮食可以消除水肿 。 水肿的原因是由于体内的水分失衡 。 因此 ， 要消除腿部水肿 ， 就需要保持体内的水分平衡 。 除了药物治疗以外 ， 还可以从饮食方面入手 ， 饮食要均衡 ， 不要摄入太多的盐 ， 因为它会导致体内水分滞留 ， 从而引起肿胀 。 建议多吃一些能促进水循环的食物 。
小腿浮肿 ， 怎么消肿？ 水肿：天气炎热 ， 坐着太久或站着太久 ， 妊娠期间或吃盐过多 ， 都会出现此情况 。 药物：激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都会有令双脚肿胀的副作用 。 心脏问题：当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血 ， 也会出现脚肿腿肿 。 肾病：肾病也会导致脚肿 ， 其他部位亦会有肿胀症状 。 甲状腺疾病：甲状腺功能减退 ， 亦会造成腿肿、疲累、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等 。 动脉曲张：长时间站立或怀孕会加重腿肿症状 。 体重过重：体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转 。 假如阁下发现以下的危险讯号：只有一条腿出现肿胀；或者突发性剧痛式持续肿胀；或者伴有呼吸困难 ， 就要马上延医诊治 。 至于一般性的肿胀 ， 可从加强运动及少吃盐方面着手 ， 有空的时候也可以尽量抬高双腿 。 当长途行车或坐飞机时 ， 也要不时活动活动 ， 也可以给双腿按摩 。
怎样能快速消肿 简单的方法 【腿】 1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则 。 (1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着 ， 藉由冰敷促使局部血管收缩 ， 以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效 ， 但切记勿捆绑过紧 ， 以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环 ， 防止充血及消肿 。

2.第二阶段—有限的活动：在完成急救和消肿手续后 ， 接下来便须将焦点转向患部的治愈上 。 首先 ， 必须了解血液于患部复原中所扮演之角色 。 血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能 ， 因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比 。 举例而言 ， 皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织 ， 故复原期较短；但韧带与肌腱的微血管分布稀疏 ， 因而至少须费时六周方能痊愈；至于保护关节的软骨 ， 由于其全然无血液供给 ， 故唯有动手术方能治愈 。 此外 ， 除血管分布的疏密 ， 运动量之多寡亦会影响血液循环的程度 。 复原初期 ， 患部尚无法承受剧烈运动 ， 故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通 。 但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时 ， 便可进入第二阶段 ， 即藉由适度的运动促进血液循环 。 所谓适度 ， 是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动 ， 且不致感到不适 。

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