腿肿了一个星期没消肿可以冷敷嘛或者怎么可以快速消肿？ 如果不是特别严重的病症建议食疗为好 。 体内增加太多水分排不出去时 ， 就是浮肿 。 体重增加的同时 ， 会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿 。 大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的 ， 不过 ， 有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等 ， 也会造成浮肿 。 若从脸部开始浮肿 ， 继而扩大到全身时 ， 罹患肾脏病的可能性很高 ， 不过也有可能是急性肾炎或肾病变 。 若从脚开始浮肿 ， 则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等 。 怀孕后期 ， 全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重 ， 就有可能是妊娠毒血症 。 以上的浮肿 ， 用手指压 ， 会有水分移动 ， 形成凹陷 。 若以手压也不会凹陷 ， 仍然浮肿 ， 可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的 。 长时间站立所造成的浮肿 ， 不是异常现象 。 出现浮肿时 ， 要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份 ， 最好多吃有利尿作用的食物 。 情况严重 ， 而无法痊愈时 ， 必须接受医师的诊断 。 若要服用利尿的药 ， 必须经过医生诊断 。 利尿成药 ， 要避免使用为佳 。 ·早期发现浮肿的方法 脚的浮肿若是由心脏病所引起的 ， 最好能早期发现 ， 以指尖朝骨的方向压胫骨30秒 ， 若无浮肿 ， 就会回复原状；若有凹陷 ， 则可证实是浮肿 。 此外 ， 若感觉鞋子很紧 ， 也有可能是浮肿的讯号之一 。 红豆有很好的利尿效果 饮食消肿法 正常来说 ， 由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外 ， 容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病 。 摄取过量的盐会令水分滞留体内 ， 也会出现浮肿现象 。 所以要维持水分平衡 ， 就必须将多余的水排出体外 ， 多吃加强水分循环的食物可帮助消肿 。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物 ， 因此举易使肠胃疲惫 ， 使体内的水分滞留下来 。 此外 ， 要对付浮肿 ， 温和或有利尿作用的食物要均衡摄取 ， 而要使胃部得到休息 ， 晚上也应减少饮食 ， 不应大量摄入水分 。 平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分 。 含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等 。 此外 ， 以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃 。 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米 。 一些能够摄取身体热量的食物 ， 虽有消暑作用 ， 但吃得太多会使体温下降 ， 冰冻的乳制品 ， 多吃也会增加肠胃的负担 ， 甚至酸的食物也会导致体内积水 ， 大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
我的腿水肿太严重了 ， 怎么快速消肿 腿刚开始肿起来时 ， 最好找个冰袋冷敷一下 ， 大小最好和腿部肿起来的大小一致 。 如果冰袋直接敷在腿上很凉 ， 可以先垫个毛巾 ， 再敷上冰袋 。
没有冰袋可以把毛巾泡冷水里 ， 拧干水后敷在肿起来的腿上 。 敷3--6分钟后 ， 再重新在凉水里涮涮 ， 接着再敷一会儿 ， 直到腿部慢慢的消肿 。
冷敷完后 ， 要坐在较高的地方平躺下 ， 腿部尽量固定住 。 腿部不要再用力了 ， 否则会伤到骨头 。
大约1--2天后 ， 再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位 ， 这时肿胀应该消退一些了 ， 热敷有助于促进腿部的血液循环 。 每次热敷需要5--10分钟 ， 每天热敷3--5次效果不错 。
热敷后 ， 可以再贴上一贴舒筋活血的膏药 ， 效果更好 。 如果肿胀面积比较大 ， 可以贴上两贴 。
贴完膏药后 ， 可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部 ， 尽量找他人帮着按摩 ， 自己很不方便 。 坚持按摩几天 ， 有助于腿部尽快的消肿 。
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