夏天到了，天天都要洗澡，但是有个小细节可千万不要忽略了

夏天到了，天天都要洗澡，但是有个小细节可千万不要忽略了

夏季高温酷暑，动不动就汗流浃背，因此每日必须得洗澡，不然很容易滋生细菌，而且汗湿的皮肤总感觉粘嗒嗒的，特别不舒服。但是夏天洗澡到底是凉水洗还是热水洗更好呢？

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其实这还得因人而异。有的人体质好，可以凉水洗澡。经过常年的循序渐进的耐寒锻炼，所以他们无论冬季还是夏季都可以凉水洗澡。的确洗冷水澡对增强体质，提高健康水平有很多的好处。它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后头脑清醒，同时通过冷水刺激能够增强血管弹性，促进血液循环，还可以提高我们的免疫力。

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但是冷水洗澡有注意事项要明确，温度慢慢降低，从局部淋开始，且时间不宜过长。需要注意的是，如果从来没有冷水洗过的人不要贸然尝试，很容易造成伤寒入侵引起伤风感冒。

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那么热水洗澡也能够促进我们的血液循环，缓解疲劳，但是温度不能太高，因为水温过高会使我们皮肤表面的油脂遭到破坏，还会导致毛细血管快速扩张，因此长期高温热水洗澡会增加患心脑血管疾病的风险呢。

其实水温控制在体温以上2~4度最为适宜，而且洗漱时间不要太长。此外，建议睡前、吃饱后、空腹、酒后、运动后都不要即可洗澡哦。