得了感冒 ， 很多人会在家中用一些“土方法”缓解不适 ， 英国《每日邮报》11月11日专门邀请了多位专家对这些方法的合理性进行了点评 。
鸡汤 。 它被称为“犹太人的青霉素” ， 研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒 。
英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳认为 ， 免疫细胞的生成需要蛋白质 ， 可鸡汤中所含蛋白质很少 ， 还不如喝一杯牛奶 。 认为它能杀灭感冒病毒 ， 可能有些过头了 。
蜂蜜和柠檬 。 用来缓解咳嗽和嗓子疼 。 以色列研究发现 ， 服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽 。 美国研究显示 ， 蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽 。
英国耳鼻喉科医生亚当认为 ， 一杯热的柠檬汁和蜂蜜饮料让患者感觉有效的原因可能是饮料热度起了关键作用 ， 有助于暂时缓解嗓子疼和咳嗽 。
菊花茶 。 美国研究显示 ， 它能将感冒持续时间减少1.4天 ， 对缓解支气管炎和感冒症状有效 ， 但目前医学界对此的研究结论不一 。
英国拉夫堡大学的生理学家麦克认为 ， 菊花有助于提高白细胞的功能 ， 增强对抗细菌和病毒的免疫力 ， 但尚无确凿证据表明菊花能让感冒提前痊愈 。
维生素D 。 研究显示每日服用维生素D对感冒和其他呼吸道感染具有预防作用 。
【枸杞菊花茶的功效与作用 菊花茶可以治感冒！公布抗感冒6个“土方法”】伦敦医学院免疫学家马诺博士认为 ， 维生素D能让血液和肺中的免疫细胞变得更强壮 ， 从而减轻呼吸道感染 ， 但这种方法并不适合所有人 。 此外 ， 每天服用10~50微克比一月服用一次大剂量维生素D更有效 。 建议65岁以上、接触阳光较少的人 ， 可每日服用约10微克维生素D 。
吸蒸气 。 闻吸热水蒸气是对付感冒鼻塞的流行做法 。 亚当医生认为 ， 温暖的水蒸气只是让鼻子中的感受器对气流更敏感 ， 让人暂时觉得鼻子不那么堵了 ， 其实并不能真正治疗鼻塞 。 不过该方法值得一用 ， 每天3次 ， 每次5分钟即可 ， 还可在热水中加入些薄荷 。
维生素C 。 人们常用维生素C来提高免疫力 。 英国南安普敦大学教授保罗对29项相关研究进行回顾发现 ， 常服用维生素C并不会降低人们患感冒的次数 ， 也没发现有证据表明维生素C能预防或治疗感冒 。
《本草纲目》记载菊花“味甘 ， 性寒"具有散风热、平肝明目之功效” 。 现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
枸杞 ， "补肾生精 ， 养肝 ， 明目 ， 坚精骨 ， 去疲劳 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 ， 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳 ， 尤为适宜很适合秋日进补 。 " 现代医学证实 ， 枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效 。
【电脑眼睛疲劳胀痛】
枸杞 ， 具有补肾益精、养肝明目的保健功能 ， 是常用的滋补、美容、长寿的佳品 ， 与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝” 。 早在古代 ， 医学家就已经掌握了枸杞的药性 。 宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞 ， 可使人“明目驻颜 ， 轻身不老 ， 明目安神 ， 令人长寿 。 ”
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