在日常生活中，我们必须要做到饮食清淡
高血脂又叫高脂血症 ， 是因为血脂异常而引起的慢性疾病 ， 长期高血脂会引起动脉粥样硬化、冠心病等 。生活中许多高血脂患者都离不开主食 ， 都喜欢吃米饭和面条 ， 但对于这两种食物高含量的碳水化合物一直犹犹豫豫 ， 想吃又不敢吃 ， 不吃又想吃 ， 吃了又怕血脂升高 ， 可以说是非常纠结 。
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邻居王姐 ， 年初体检 ， 被查出患上了高血脂 。这是因为长期不健康的饮食导致的 。大量摄入甘油三酯 ， 从而导致体内血脂过高 。查出高血脂后王姐十分害怕 ， 因为去年她们村就有个人 ， 因为高血脂诱发脑梗 ， 至今还不能生活自理 。
王姐还不知道在哪听说的患有高血脂的人 ， 不能吃面食 ， 说吃面食可以增加血脂 。这可让身为山西人的王姐十分苦恼 。但为了能够降脂 ， 王姐听信了这个说法 ， 强忍着不吃面食 。这让王姐异常难受 ， 吃啥都不香 。最后王姐的儿子看不下去了 ， 带着王姐到医院咨询 。
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【在日常生活中，我们必须要做到饮食清淡】高血脂患者到底能不能吃面食？医生给出正确答案！
高血脂的患者是可以适量吃一些面食的 ， 但切记不要多吃 ， 不要暴饮暴食 。因为我们都知道 ， 面食里的主要成分就是淀粉和碳水化合物 ， 而这些碳水化合物进入身体很容易就被人体所吸收利用 。
如果淀粉不能及时被我们人体所消耗掉 ， 那这些淀粉就会储存在体内并转化成脂肪 ， 从而导致身体肥胖 ， 然而肥胖又是导致高血脂的主要原因 。所以在这里要提醒大家 ， 高血脂患者适量食用面食 。
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听了医生的一番话后 ， 王姐心里的石头可算是落地了 ， 可算是松了一口气 ， 可算是能吃面食了 ， 但一定要适量 ， 不要过多摄入 。
除了面食 ， 这种食物也要少吃 ， 鸡蛋 ， 在我们日常饮食中非常常见的 ， 很多人在早餐或者晚餐的时候经常食用 ， 但是你不知道的事 ， 鸡蛋里的蛋黄中含有大量的胆固醇物质 ， 胆固醇无疑是会增加体内的脂质的罪魁祸首 ， 对于日常降脂是有非常大的影响 ， 因此高血脂患者最好是少吃或者不吃 。
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血脂高的人在平日生活上做好这三件事 ， 保护血管 ， 预防高血脂
1、多喝水
特别是对于中老年人和高血脂患者来说 ， 在日常生活中需要多喝水 ， 需要及时补充水分 ， 多喝水 ， 多喝水不仅可以稀释我们血液的浓稠度 ， 还能加快体内的新陈代谢和血液循环 。
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2、补充营养
血脂比较高的人 ， 平时可以吃些珍寿安酸来帮助调节血脂水平 ， 减少血管负担 ， 降低心血管疾病的发生 。
其中的人参和葛根可以帮助人体补充所缺乏的营养 ， 同时促进内分泌的平衡 ， 还改善血液的新陈代谢 ， 帮助软化血管 ， 两者的有效结合 ， 对降低胆固醇、平稳血脂 ， 还能增强人体自我免疫调节功能 。
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不仅可以清理血管内壁中的脂类物质以及垃圾 ， 还能使血管保持干净通畅的状态 ， 减少心脑血管疾病的发生 。
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