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【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？

本文转自：平安白山
【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？
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【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？
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二〇二二年一月十九日
心
·
驿
人为什么会熬夜？
首先要承认基因和环境的重要性 。有人天生倾向于晚睡 ， 灯光、噪音、室友都会影响入睡时间 。
除此以外呢？晚睡这种习惯之所以能保留下来 ， 一定因为它满足了我们的某些心理需求 。人类这么聪明 ， 才不会做完全无用的事 。
今天给大家分享一个熬夜热榜 ， 列举了七种常见的熬夜缘由 ， 来看看你是哪一种？
【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？
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No.1只有熬夜的时间才是自己的
有个词叫“报复性熬夜” ， 大意是说：有些人白天工作太忙 ， 晚上加班到九点 ， 虽然回到家已经很累 ， 但还是舍不得睡 。
早睡群中有人说：“熬夜做什么不重要 ， 有时候就是发呆 。重要的是 ， 只有熬夜的时间才是自己的 。”
报复性熬夜 ， 是补偿白天被压抑的娱乐需求 ， 是对工作侵占生活的无声反抗 ， 也是在努力找回自己对生活的控制感 。完成了这项仪式 ， 我们终于能够相信 ， 这是我的生活 ， 而不完全是螺丝钉的生活 ， 然后安心睡去 。
No.2熬夜说明我已经足够努力
有些特别上进的人 ， 熬夜不是为了玩 ， 而是觉得白天不够努力 ， 晚上不做点正经事就不好意思睡觉 。
年轻人有很多焦虑：担心买不了房、结不了婚；担心父母的健康；担心食品质量和空气安全；担心明天又是deadline……这些都是现实带来的焦虑 。
【【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？】还有一部分焦虑 ， 来自超我的要求：担心自己正在被同龄人抛弃；
担心自己不够优秀；
担心不能给孩子更高的起点……
这些担心 ， 都可归罪于“我不够努力” 。
熬夜工作 ， 是给超我 ， 给内心严厉的父母一个交代：你看我足够努力了 ， 不要惩罚我 。
【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？
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No.3用熬夜对抗死亡焦虑
对抗睡眠 ， 象征意义是对抗死亡 。每一个白天 ， 都像短暂的一生 。熬夜可以获取更多时间（是个幻觉） ， 只要不睡 ， 这一天就没有结束 ， 我也没有那么快面临死亡 ， 还可以多做一点事 。
因为这样想而无法睡觉的人 ， 不是缺乏自律 ， 而是对人生太有追求 ， 想要让自己的一生更丰富 ， 更有意义 。
No.4用熬夜来自我伤害
熬夜可能导致肥胖、记忆力下降、免疫力下降、患心脏病和癌症的风险上升 。和抽烟、喝酒、不按时吃饭一样 ， 熬夜属于慢性自我伤害 。当一个人明知道一件事对自己有伤害 ， 却主动去做时 ， 很可能是在攻击自己 。
那么 ， 人为什么要这样做呢？或许认为自己没有价值 ， 不值得更好的生活 ， 只值得混乱的生活 。而熬夜 ， 是让生活变得混乱的有效方式 。
No.5熬夜躲避的不是黑暗 ， 而是自己
有些人硬撑着不睡觉 ， 必须开着灯 ， 因为怕黑 ， 怕鬼 。
我们担心这些冲动如果表达出来 ， 会伤害他人 ， 毁灭世界 。当这些冲动无法被接纳时 ， 只能投射到外部世界 ， 好像有些东西会伤害我们 ， 比如黑暗和鬼 。

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