超五成年轻人每天零点后才睡觉 市场和广告公关等职场人是“熬夜先锋队”
本文转自：昆明信息港
智联研究院联合Just So Soul研究院共同发起睡眠日主题问卷调查 ， 并于近日共同发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》 。其中指出 ， 超过五成职场年轻人每天都要熬到零点以后才睡觉 ， 超过七成年轻人每天平均睡眠时长不足7小时 。交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的三大行业；市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人 ， 则组成了“熬夜先锋队” 。
这届年轻人“爱睡觉” ， 但是不爱“去睡觉” ， 熬夜、缺觉已经成为他们大多数人的普遍烦恼 。数据显示 ， 仅有6%的职场年轻人会在22点前入睡 ， 42%的职场青年会在22点-0点睡觉 ， 超过五成职场青年每天都要熬到零点以后才睡觉 ， 13%的职场青年甚至在凌晨2点以后才入睡 。只有2%的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够10小时 ， 77%的年轻人每天平均睡眠时间不足7小时 ， 超过两成的华南人每天睡眠时间甚至不到6小时 。
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从性别来看 ， 男性比女性更能熬夜 ， 男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉 ， 而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对更高 。虽然男性熬夜情况比女性更严重 ， 但女性却比男性更易感知到熬夜带来的伤害 。51%的女性感受到睡眠不足带来的脱发烦恼 ， 而有此感受的男性为31%；超过7成女性认为睡眠不足会带来焦虑、情绪不佳 ， 而男性的这一比例为62% 。
【超五成年轻人每天零点后才睡觉 市场和广告公关等职场人是“熬夜先锋队”】报告还显示 ， 个人空间越多 ， 睡得越晚 。独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14% ， 一旦有人同床共枕 ， 2点以后睡觉的比例不到7% 。
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从职场角度来看 ， 农林牧渔行业的人相比其他行业来说在22点前睡觉的可能性最高 ， 而最喜欢熬到2点之后“修仙”的是文娱行业（文化/传媒/娱乐/体育） ， 占比超过2成 。在睡眠不足7小时的职场年轻人中 ， 从事交通/运输/物流/仓储（84.1%）、房地产/建筑业（82.0%）、IT/通信/电子/互联网（80.5%）工作的人占比最多 。而从岗位来看 ， 法务、运营、市场/公关/广告岗位的打工人位列缺觉前三名 ， 29%的法务人每天睡眠不足6小时 。而与大家普遍认知不符的是 ， 30%的研发人员每天睡眠都能保证8小时以上 。
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各地熬夜指数也不尽相同 。在普遍熬夜的年轻人里 ， 东北人选择22点前睡觉的占比高达13% ， 其他地区选择这一选项的比例均未突破10%；华南地区则是熬夜“大本营” ， 19%的华南人选择2点以后才睡觉 ， 这一比例也远超其他地区 。
白天易犯困、入睡难、睡眠质量差 ， 成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题 ， 有这些困扰的年轻人比例均高于40% ， 胡思乱想（61.6%）、职场压力（46.1%）、孤独感（35.9%）则是导致他们失眠的三大因素 。7.7%的男性会因职场压力而失眠 ， 女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠 ， 女性的这一比例则为30.3% 。显然 ， 男性比女性更容易因孤独感而失眠 ， 女性则更易因职场压力而失眠 。女性因胡思乱想而失眠的比例也高达67.1% 。不过 ， 27岁以后 ， 职场压力成为大多数年轻人（53%）失眠的主要因素 。
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