浙江一医院一年接诊8万这类病人，年轻人占30％！
本文转自：浙样红TV
今天是世界睡眠日 。睡觉这件事 ， 大家每天都在做 ， 但到底什么样的睡眠才算是好的睡眠 ？近年来睡眠问题又有什么变化呢？
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今天 ， 杭州市第七人民医院接诊了一位年轻女性 ， 最近两个月 ， 她时常在半夜感觉楼上有声响 ， 连续两个月难以入眠 ， 医生初步判断她可能有焦虑情绪 。近年来 ， 像这样的患者并不少见 ， 2021年 ， 杭州市第七人民医院睡眠中心接诊量突破了8万人次 。
浙江大学医学院附属精神卫生中心 杭州市第七人民医院副院长 毛洪京
从我们疾病诊断谱系来看 ， 其实在我们睡眠门诊当中 ， 50%失眠是伴有焦虑特征 ， 还有20%是失眠伴有抑郁情绪 。人群特点来看 ， 现在确实年轻化人群越来越多 ， 来门诊的青少年也非常常见 。
医院统计 ， 近两三年存在睡眠问题的就诊人群中 ， 14到25岁有两万多例 ， 占总就诊人数的20%到30% ， 而此前这一人群患者一年只有几千例 。专家提示 ， 青少年如果因打游戏等原因主动失眠 ， 家长只要正确引导即可 ， 但如果伴有焦虑抑郁的被动失眠 ， 则建议及时就诊；不过 ， 睡觉时间也不是越久越好 。
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专家表示 ， 睡眠分5个阶段 ， 组成一个 周期 ， 每晚完成4到5个周期可以改善睡眠质量 ；同时 ， 要尽量保持稳定生物钟 ， 午睡不超过半小时 ， 放松身心、适当运动、睡前远离电子 产品 。
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