你喜欢旅行吗？旅行时的那份宁静那份心情飞扬的感觉你知道多少呢？其实旅行是一个很好的养心方法 ， 你试过吗？
以旅行的名义感知生活
养生就是养心 ， 所有一切的根源都是在心，旅行实际上是一种很好的养心方法 。最坚实的力量永远来自于心，精气神有了，外在的“形”就有了 。
旅行，随时能为你的内心注入一种能量，在旅途的过程中，能不断获得看待世界、看待生活的新观点 ， 内心也就更加豁达充实 。
这是同你我一样的普通人，于她而言，旅行路途中发生的种种 ， 带给她更多是内心的自我改变、对生命的感悟，以及践行“学会放下”的佛学智慧，也就这样通过一段段旅途，让她从中感知到了其内涵的真谛 。她就是竺蔚，一个集热情、义气、感性特质于一身的女子 。
【以旅行的名义倾听生活】未见竺蔚之前 ， 很难想像一个从事着大学教师这样一份稳定工作的人，会爱上充满挑战与冒险的徒步旅行 。但当我见到笑声爽朗的她，当我们之间从正式的采访变成了倾听她讲述每一次旅行带来的感受，我在刹那间明白了旅行对于她的重要，似乎在某个不经意间，旅行就这样自然融入了她的生活 ， 乃至生命 。
开启生活的正能量场
喜欢一个人或是爱上一座城，有时需要机缘，而如果要追寻竺蔚爱上旅行的答案，用这句话进行解释也同样恰到好处 。
《养生杂志》：你是在什么样的情况下，爱上了徒步旅行？
李竺蔚：虽然在09年之前，自己也曾徒步旅行到过一些地方，但真正喜欢上徒步旅行，将其作为我的一种生活方式，则是09年的一次登山，当时恰逢一段长久感情的结束，需要一个出口唤醒新的能量，停止内心“不断否定自己”的折磨 。有时候 ， 恰恰是在看似“失败”的阶段，生活会出现新的转机，所谓“有失有得”，才是本质，生活不会永远在低谷 。
在3800米的九顶山扎营，陌生空旷的山顶，与世隔绝般，会觉得离灵魂很近 。夜晚因为睡不着，与两位友人在火堆旁烤着篝火发呆 。山顶万籁俱静，小雨停歇，眼前突然出现了夜深的云海，黑、灰、白相间交错，飘然缭绕，亦真亦幻，如同水墨画般漂亮，当时我们很有默契的都没有说话，三个安静的影子望着远方，任手机放着陈升独有的升式情歌《绿岛小夜曲》，恰逢此时，远处熄灭的火堆旁，有人吹起了口琴 ， 琴声淡淡悠悠缓慢入耳，与夜、景、人、心，契合地无与伦比 。3800米的山上 ， 星星点点的篝火，几个人，两条狗，加上飘渺的云海……这样的感觉，再美的词汇都已是多余 。而在这样的情境下，我们遇到了强烈余震 ， 离“5.12”地震中心带就20公里距离，生死瞬间 ， 深刻感到个人的小情小调多么不足为恼 。
第二日天晴，云海、霞光、满山黄色的花朵，组成了一幅美如仙境的画面，我骑着一匹白马游走山间，更加感叹“人间美景，夫复何求”，世间还有更美更多的东西值得追求和接近，实在无须为生活中的小挫折小失败阻断了前进的步伐 。在九顶，我心被大自然打开了，豁然开朗 ， 之后，开始了频繁的徒步之旅 。
《养生杂志》：许多人都说，在徒步旅行的过程中，最容易遇到艳遇，你遇到过吗？你对于徒步旅行，有怎样的观点？
李竺蔚：旅途中艳遇肯定会遇见，因为路上遇见的朋友大都很有趣很友好 。但是对艳遇，我个人是比较不在意 ， 因为对感情有些贪心，希望遇见的是一份稳定而长久的感情，路上的短暂艳遇，我自己还是不要触碰好了 。不过我提倡在旅途中要把心交出去 ， 这样你的心才会有和陌生人、陌生的风景贴得很近 。关于旅途，我一直觉得像是谈一场恋爱，只有把心很诚恳的交出去 ， 你才能享受每分每秒 。保守与开放是有尺度的，这是我的一种旅行态度 。
敬畏生命从这里开始
如果将竺蔚的每一段旅程都化为一个音符，那么我相信 ， 由这些音符谱成的乐曲 ， 一定充满着对生命深深的谦卑与敬畏 。从乐曲中，你一定能听出生命的美好与强大 。
《养生杂志》：如果请你推荐一个适合养生的旅行地，你会推荐哪里？
李竺蔚：老挝 。这个国家的气质很独特，一块时光雕刻的地方，有让人安静下来的力量 。这是一个有信仰的国度，所有人都知足常乐，笑地很纯粹 。夕阳西下，看到披着金黄色袈裟，撑着黑伞的僧人淡定地走过湄公河畔，会有种莫名的感动 。浓郁的法国风情与小乘佛教氛围的融合，可以让你随时随处都感受到浪漫和虔诚 。在湄公河边吹着河风喝着啤酒 ， 看着蜷缩在路边猫狗 ， 你会觉得，生活是可以慢下来的，可以与自然相契的很近很近 。
另一个让我愿意再去的地方是马来西亚的停泊岛 。我很喜欢安静的地方，与停泊岛也有缘，机缘巧合去了几次，而且它能让我内心放空，总是让我收获能量返回都市 。几年前去的时候，亚洲游客都很少，和岛上的人也成了朋友，甚至环境优美的海边别墅Shari-La resort也会给我特惠价格 。停泊岛现在的游客都多了 ， 以前一直是背包客的天堂，有着未经开发的原始森林和水清沙细的海滩，而且最重要的是，那里没有旅行团的涉足，海水与天空映照，呈现出的深蓝、浅蓝等不同颜色的蓝，天人合一、浪漫无比 。夜晚在海边看漫天星光，耳边只剩下鱼跃海浪声，你能真切感受到生命的美好 。停泊岛犹如其名，去过，心便留在了那里 。
《养生杂志》：在旅途过程中，遇到过怎样一些情景，会让你对生命更加的敬畏？
李竺蔚：在非洲肯尼亚的草原上，亲眼目睹群狮大战群牛的整个过程，让我感叹万分，万牛奔腾的场面至今让我热血沸腾 ， 惊险有余，神奇的大自然生物链法则 ， 不得不让人对自然、生命产生敬畏 。除此之外，在肯尼亚之行中，有个小细节让我很感动 。在地狱之门国家公园，我们的马赛人向导带领我们徒步穿越整个山谷，当我们站在山顶俯瞰整个地貌时 ， 他很虔诚的说：“我们可以走了，现在，让我们对上帝说，感谢你”，随后，他很虔诚地闭眼默念 。大自然，是值得我们每个人去敬畏和守护的 。
此外 ， 在贡嘎山下，4300米的地方，住着一户藏族人家，简陋的帐篷里，老少一家人，我当时已经有轻微高反，很感叹，在呼吸都困难的高原上，一家老小可以长期简陋地生活着，你不得不感叹人的生存能力和顽强的意志 。
启迪心灵的一把钥匙
“菩提本无树，明镜亦非台 。本来无一物 ， 何处惹尘埃”这四句话已不仅是越显枯燥的佛法教义，对于当今社会心态浮躁的人而言 ， 如何学会感悟这一心态，学会放下似乎更是当下需要正视的问题 。竺蔚在她的旅行经历中收获，原来徒步旅行可以是这样一把充满魔法的钥匙 。
《养生杂志》：你认为旅行带给了你哪些方面的改变呢？
李竺蔚：首先是旅行的方式上 。以前的旅行，我到了一个地方就会尽情感受这个地方的一切 ， 觉得一个人的时间有限，一个地方很可能没有机会再去，但停泊岛这个地方，改变了我的看法 。机缘巧合再次去的时候，当我把曾经和当地人的合影拿给岛上的朋友看，他们非常开心 ， 对我很热情，让我享受到了VIp般的待遇 。我突然觉得，原来与一个地方的人产生了联系，有情感的延续，是很美好的事情 。另外 ， 岛上人的简单生活也让我觉得生活是有多种模式的，不是非要有房子车子的追逐 。旅行 ， 随时能为你的内心注入一种能量，在旅途的过程中，不断获得看待世界、看待生活的新观点，内心也就更加豁达充实 。
从心灵上来说，旅行生活让我心更宽、更豁达 ， 也使我更加谦卑 。以前比较自我点，现在会更加谦卑，放得低 ， 放地下，也会为别人考虑地更多 。
《养生杂志》：关于旅行，你追寻怎样的一种心理状态？
李竺蔚：如果路过之后 ， 只带回美丽的风景或者奇妙的食物、各式的纪念品，那真的是另一种所累 。希望每一次，能将独特的体验转化成新的态度，才得以至简的丰盈 。这是我所求 。
《养生杂志》：你如何看待旅行与养心的关系？
李竺蔚：都市生活有时会让我浮躁，钢筋水泥城市沉浮久了 ， 难免产生困顿 。你会有很多的角色，成为别人、社会需要的自己，有时会有迷失 。“在路上”是认识自己和世界的好方法 ， 让我内心慢了下来，用心感受细节 。大自然的魅力会让你获得内心力量，让你明白养心的重要 。只有豁达、平静的心 ， 你才能更加坚定坦然地面对生活的琐碎 。
养生就是养心，所有一切的根源都是在心，旅行实际上是一种很好的养心方法 。最坚实的力量永远来自于心，精气神有了，外在的“形”就有了 。
现在养生已经成为都市人的一种生活修炼，都市人已经意识到健康的生活习惯以及调心的重要，就我自己的切身体会，旅行不失为养生的一种好的方式 。
幽自己一默
幽默是一种优秀、健康的个性品质，可以帮助你很好地与人互动 ， 像润滑剂一样缓解你人际关系中的紧张与僵硬，让你的人际关系变得活泼起来 。
每次说到这个幽默这个话题，我就会想起一个朋友 。那次 ， 我们几个朋友一起走在路上，大庭广众之下，那哥们儿居然被块石头绊了一跤 。我们都愣住了，直直地看着他——本来一直觉得他个子挺高，可就在他“扑通”倒地的那瞬间 ， 我头一次发现原来他还挺长——当时那个尴尬?。?可这哥们儿竟然顺势翻身仰面躺在地上，很有喜感地松了口气：“哎，欠了这块石头的，这下终于还清了！”我们忍俊不禁 ， 赶忙把他拉起来，围观的人也笑着散去了 。
遇到很糗的事情，来点儿幽默，反而会表现出一种难得的喜感和魅力 。我们总是在心里抱怨身边的空气太沉闷，人与人之间的关系太紧张 ， 生活中总出现尴尬的意外……想要改变这一切，有一个立竿见影的方法——没事就幽一默！幽默是一种优秀、健康的个性品质，可以帮助你很好地与人互动，像润滑剂一样缓解你人际关系中的紧张与僵硬，让你的人际关系变得活泼起来 。
每件发生的事件，其实都存在着无意识的能量?。际琶扛鋈说慕巧?nbsp;， 让置身其中的每个人的能量指向固定 ， 比如吵架 ， 有时候你觉得自己委屈 ， 有时你觉得自己代表正义，这种感觉就是来自事件发生时的无意识能量场 。而当不愉快产生时，能量是凝固的，你会觉得自己很难冷静下来，而其他人也同样被负面的能量禁锢 。这时候，你会发现不管多么正确的理由 ， 此刻都难以说服对方 。但幽默，可以打破这种凝固的能量，是一个迅速“打破状态——唤起快乐”的过程 ， 使整个场的能量再次流动起来 。这不仅仅需要智慧的灵感，更重要的是有足够的勇气在瞬间转换角色，甚至彻底地否定掉自己固有的角色 ， 拿自个儿幽默一把 。
开自己的玩笑，自嘲一下，永远是安全的方法 。毕竟，你都拿自个儿说事了，表现出一种低姿态，别人还怎么再好意思难为你呢？一个女同事，皮肤很黑 ， 老被牙尖嘴利的办公室同事开玩笑 ， 每次都心里很不爽 。后来，她发现一个绝妙的方法，就是主动打开话题 。比如“哎呀，跟老公去了趟海南，回来把两人胳膊一对比，那是牛奶和咖啡的差别?。?rdquo;同事闻此哈哈大笑 ， 反而好心安慰：“没事 ， 下次多涂点防晒霜，就会好些 。”时间一久，竟然很少有人再拿她的黑皮肤开玩笑，而大家的关系还更加融洽了 。
有人说 ， 敢于拿自己开玩笑的人 ， 并非是在拿自个儿讨好别人，而是出于心底的自信，出于对自己缺陷的接纳 。而那些“开不起玩笑”的人，其实介意的不是话语本身 ， 而在于别人未经允许拿掉了自己的掩饰或者伪装 。但他不知道的是，正是这种介意，才更让他内心的脆弱和缺陷暴露在别人面前 。我们大都喜欢率真、大气的人，毕竟我们都有自己的缺陷，都有那么点糗事，你装什么牛X啊，是不？
结语：你喜欢旅行吗？可以去各种地方旅行哦，畅享你的生活！(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.6，作者：程虹茹/格桑泽仁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
推荐阅读
- 孕妇可以泡脚吗？对胎儿有影响吗？
- 一个看孕育能力的小方法，看看你的能力是不是还可以
- 6食物减压效果好
- 怀孕后能不能喝饮料？哪些饮料可以喝？
- 牛肉滋补，孕妇可以吃吗？
- 孕妇高烧患上了流感，可不可以服用达菲？
- 乳房疼
- 到底可以长期用硫磺皂洗脸吗
- 得了手癣可以治好吗
- 哪些营养素可以帮助备孕的你有一个好胃口