爱美是女性的天性，尤其是对身材的完美追求度，那自然是没话说 。有些女性发现自己生完孩子后胸部变扁，而且还塌下去了，表示十分受不了 。那么孕期胸部该如何保养，才能避免这一问题呢？
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怀孕期间胸部变化三部曲
1. 怀孕前期，乳房之护理
当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候，雌性激素和孕激素会大量增加 。对于乳房来说，一切的变化就开始了：
乳汁的制造和输送组织立即蓬勃地发育起来 。起初不会一下有什么明显的感觉，但体内的变化很快就会让你有反应 。不少准妈妈会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉，这是怀孕的第一个信号 。有些人感觉像是月经来前的乳房疼，但是要比之更剧烈 。
需要做什么：没有什么特别的需要做的，只要测试一下你是否是怀孕了就好了 。冷敷的方法或许可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感 。
2. 怀孕早期，乳房之护理
乳头会变得更加坚挺和敏感 。乳晕逐渐扩大，颜色变深 。乳晕上环绕的小丘疹一样突起(这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体 ， 它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用)，会更加突出 。整个乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显 。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著 。
需要做什么：到你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了 。在整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克 ， 合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康 。
需要注意的是 ， 千万不要买小了，否则 ， 它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳 。也不要因为经济节省的原因，索性买一个更大尺码的 ， 为了日后乳房再增大还可以使用 。不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用 。
3. 怀孕中期，乳房之护理
【生完孩子之后胸部变形，孕期胸部该如何保养？】乳晕颜色加深 ， 变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰 。由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加 。由于乳房的增大 ， 妊娠纹可能会出现 。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出 ， 当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些 。
需要做什么：如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥 ， 而且基本不是必要的(因为乳晕腺会帮助你清洁乳头) 。那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干 。清洁之后，妈妈可以适当的在胸部擦上花精按摩油进行按摩，补充深层营养，防止细胞胶原纤维断裂 ， 预防妊娠纹 。
4. 怀孕晚期，乳房之护理
乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化 ， 都会更加明显地显现 。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期 ， 也会明显的发现乳房的改变 。绝大多数人会出现初乳渗出的情形 。
需要做什么：这个时期要做好哺乳的乳头保养工作 。
一方面，你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里 。如果你的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出 。清洁之后 ， 早晚在胸部擦上坚果按摩进行按摩和深层护理，防止妊娠纹产生 。
注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷 。
5. 分娩，乳房之护理
刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化 。即便当宝宝开始吸吮 ， 吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉 。但是一旦两三天后奶水下来了 ， 乳房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，乳房会出现下奶的感觉，麻痒痒的 。奶水过多时 ， 还会有一点胀痛 。
需要做什么：尽早让婴儿吸吮 ， 是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血 。要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息 ， 以及勤快的哺乳 。
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