怎样祛除心火？
现在这个社会的压力非常之巨大，很多人都不得不为了自己的梦想而打拼，但是很多人坚持不懈地努力却没有得到任何回报，而这也使得很多人对生活无望，甚至有的人整天心烦意乱，心火上涌 。那么像这类类似焦虑症的病状我们应该怎么办才好呢？下面就来给大家介绍一下心火旺盛的食疗方法吧！
有没有什么办法可以让女性轻松去“心火”的呢？给大家介绍几种食物吧！
夏日以心火为主
常见的上火症状有“心火”和“肝火”等，夏季则以“心火”多见 。心开窍于舌，舌为心之苗 。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问题 。我们常见的一个“心火”的病例就是口腔溃疡 ， 有时候溃疡此起彼伏 ， 这儿起一个那儿起一个 。
心火旺怎么办？这里给大家推荐一个治疗心火旺的食疗方，经常用点莲子心、金银花、菊花泡水 ， 重一点可用栀子，再重一点用黄连 。中成药可用黄连上清、牛黄上清 。顾名思义 ， 上清是清心火的 。
心火和肝火的区别
夏季以“心火”为主，春季以“肝火”为主 。心火是爱着急，肝火也是爱着急，有什么区别？心火是有实实在在的事情困扰着你 。春节你要回家买不到火车票，着急上火，这是心火 。肝火是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰 。
饮食灭火之道
俗话说“药补不如食补”，去火也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的“灭火器”，只要多了解一些相关知识，并用在自己的日常饮食中，就可以清凉一夏了 。
七种食品该多吃
西瓜
炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿，帮助消化，因此 ， 夏天人们一定要吃些西瓜 。
营养物质： 西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等 。
注意： 一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良 。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病 。一般地说，冰镇时间不要超过3小时 。
草莓
具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效 。
营养物质： 草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源 。
注意： 患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情 。
绿豆
具有清热解暑、止渴利尿的功效 。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒 。
营养物质： 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多 。
【怎样祛除心火？】注意： 绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃 。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效 。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐 。
苦瓜
苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用 。
营养物质： 所含维生素C量很高 ， 还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等 。
注意： 《随息居饮食谱》：“苦瓜，若寒、涤热、明目、清心，可酱可腌 ， 鲜时烧肉先沦去苦味，虽盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食 。”
西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症 。营养物质： 其维生素C的含量远远高于其他蔬果 。
注意： 空腹时不宜食用 。西红柿含有大量可溶性收敛剂，易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
我们出来用这些食物来去“心火”之外，还应该自己注意防暑，不要在太阳特别足的时候出门，尽量选择在不是很热的时候出门，以防中暑 。
心火旺是现在在每个人身上都会发生的一种病，我们可以将它归之于焦虑症这类病情中 。我觉得一些病其实可以靠我们自身的调节就可以慢慢痊愈 。所以我建议大家要每天保持一个良好的状态 。这样才能有一个良好的身体 。
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