指按中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;
膻中：是人体的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点 。
期门：该穴位于胸部 ， 当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸 。
乳根：乳根穴位于人体胸部，乳头直下，乳房根部 ， 第5肋间隙，距前正中线4寸 。
足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸 ， 犊鼻与解溪连线上 。
太冲穴：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处 。
【涨奶怎么按摩 这些手法是关键】
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2指击四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心 ， 环状叩击5遍;
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3摩搓四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈 。双手交错 ， 用手掌搓胁肋10下;
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4揉拿拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处;
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5抹推左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍 。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍;
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