现在多数人都整天忙于工作，没有太多的时间来打理自己的生活起居，甚至让生活习惯也发生了很大的变化，长此以往，人体健康会在悄然之中受到很多的威胁，就拿女性朋友来说，宫寒现象是一种很常见的问题，极易导致痛经或不孕，不可掉以轻心，那么宫寒需要怎么调理呢？
宫寒是中医的说法，是指子宫寒冷，但并不是指确切的一个疾病名称，而是指一系列症状表现，比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等 。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕 。患有宫寒的女性可谓是百病缠身 ， 宫寒的表现主要为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多 ， 痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑 ， 脉沉紧 ， 舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕 。
宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足，就易出现宫寒 。二是有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快光脚在地板上走，或将空调温度调得过低 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。
宫寒症状可以每天喝红糖姜汤;睡觉前用姜水泡脚，考虑可以吃艾附暖宫丸等 。平时最好不吃寒性的食物，比如：白菜、萝卜、香蕉、葡萄、海鲜类、海带、梨等寒性食物，注意保暖 ， 多穿衣服 ， 以免受寒 。
益母草+红糖+姜冲着喝 。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状 。也能调节月经，补气血 。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥 ， 羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。
【宫寒需要怎么调理呢？】通过上面的介绍，大家对宫寒需要怎么调理也都很清楚了，女性宫寒总会有一些不适反应的，最明显的就是痛经 ， 此时可能女性朋友会冲点红糖水喝，这也是有不错效果的 ， 不过除了饮食调理外 ， 其他的生活起居也是需要注意正确调理的 。
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