橄榄炖猪肚是一道较古老的小菜 ， 橄榄又叫青果 ， 猪肚是很多人喜爱吃的 ， 加上橄榄再小炖一下 ， 荤素搭配更有味道了 。如果大家还不知道它的做法就太可惜了 ， 下面我们一起来学习这道橄榄炖猪肚吧 。
做法：
【橄榄炖猪肚的做法及功效】主料：猪肚(500克) 青果(20克)
调料：盐(2克)
1、猪肚先用盐、后用醋揉洗 ， 剥除肚内的一切可以剥除部分 ， 洗净后用开水烫一下；
2、洗净青果 ， 不要削皮；
3、将青果放入猪肚 ， 缝合、扎紧；
4、放入砂锅炖软和 ， 然后取出猪肚切片 ， 再放回锅中继续炖1小时左右 。
5、食用时加少许的食盐调味 ， 以喝汤为主 。
健康提示：1.青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳 ， 效果明显 。
2.产前最后1周服用1次即可 ， 可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题 。
营养价值：
猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等 ， 具有补虚损、健脾胃的功效 ， 适用于气血虚损、身体瘦弱者食用 。橄榄：橄榄又名青果、忠果、谏果等 ， 是一种硬质肉果 。初尝橄榄味道酸涩 ， 久嚼后方觉得满口清香 ， 回味无穷 。我国隆冬腊月气候异常干燥 ， 常食点橄榄有润喉之功 。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料 ， 有舒筋活络功效 。中医素来称橄榄为“肺胃之果” ， 对于肺热咳嗽、咯血颇有益 。
以上就是为大家介绍的橄榄炖猪肚的制作方法及营养价值 ， 这道菜对产妇很有帮助 ， 因为它有清胎火的作用 ， 可明显减少因胎火引起的新生儿红斑等问题 。猪肚与橄榄各含丰富的营养价值 ， 其中的维生素 ， 蛋白质等对大家身体有滋补的作用 。
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