3 适合秋季吃的降血压食物
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推荐几款适合秋冬降血压的小偏方：
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日 。适用于高血压、肝火亢盛之头晕 。
2、芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用 。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日 。适用于高血压、阴虚阳元之头晕 。
【3 适合秋季吃的降血压食物】3、葛根粳米粥
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食 。适用于高血压阴阳两虚之头晕 。
4、车前粳米粥
车前子15克煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃 。适用高血压痰湿壅盛之头晕 。
5、海带玉米须
海带、玉米须 。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之 。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应，此汤适于因高血压引起眩晕的患者饮用 。
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