小孩秋季吃什么水果好 小孩秋季吃哪种水果好
1、梨 。梨是秋天最常见的水果 ， 有清热生津、润燥化痰的作用 。如果能与粳米同煮 ， 有清热、生津养胃的作用 。在干燥的秋天 ， 多吃些梨 ， 有助于消化 ， 调治烦热、口干 ， 预防咳嗽 。但是梨属于凉性水果 ， 得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻 ， 或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃 。
2、柚子、芒果 。柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效 。可能有的孩子不太爱吃柚子 ， 是因为它的苦味 。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富 ， 而且回味无穷 。芒果的口感一般很受宝宝喜欢 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食 ， 可以防止积食 。不过如果是过敏体质的宝宝 ， 还是少吃芒果 。
3、苹果 。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用 。宝宝在秋天很容易便秘 ， 多吃点苹果很有好处 。而且苹果属于中性水果 ， 任何体质的宝宝度可以吃 。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝 。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和 ， 调节宝宝体内的酸碱平衡 ， 让宝宝即使在干燥的秋季 ， 皮肤也能得到滋润 。
4、桔子 。桔子含有丰富的维生素C ， 可以预防感冒 。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效 。一般而言 ， 体质燥热的宝宝不太适合吃桔子 。桔子对孩子来说 ， 要注意吃得适量 ， 每天吃1~3只 ， 就能满足一天对维生素C的需要量 。此外 ， 桔子不宜在餐前或空腹时吃 ， 也不宜与牛奶和萝卜同食 。
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