绿豆海带粥 秋季防治皮肤过敏的八大食疗养生偏方
1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用 。
2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，多发病 。
3、食补：进补者平补和清补 。平补的适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等 。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也适用 。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚热者较适合 。共5页: 上一页12345下一页
推荐阅读
- 信鸽吃绿豆能解热吗
- 小米与大米煮粥的做法 小米与大米煮粥的功效
- 药粥食疗法可治中老年高血压
- 熬小米粥怎样才能粘稠_小米粥应该怎么做好吃
- 怎么样让海带既保持营养又容易煮烂呢
- 绿豆粥要放碱吗 绿豆粥需要放碱吗
- 常见疾病可用四大药粥治疗
- 4道有效预防高血压的营养粥
- 什么样的绿豆芽有毒 绿豆芽炒蒜苗怎么做好吃
- 秋季熬粥小秘诀 营养又美味