尖椒炒蒜薹
尖椒炒蒜薹是一道很下饭的家常小菜，见意大家把蒜薹焯一下水在炒，这样炒出来菜色泽更加漂亮，尖椒脆一点口感好吃，不在炒太老了 。
尖椒炒蒜薹的做法： 1、先将蒜薹拆好，然后清洗干净，尖椒清洗干净，切块备用 。
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2、将已清洗好的蒜薹下入清水锅中焯开，捞出 。
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3、烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生 。
4、接着，合入焯好的蒜薹翻炒一下 。
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5、然后，加适量的生抽、加适量的盐调味炒匀，即成 。
成品图：
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蒜薹营养价值：
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘 。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成 。
蒜薹富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。可以促进肝气循环，舒缓肝郁 。可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。适宜于肝病患者 。
【尖椒炒蒜薹】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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