草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

夏季女性游泳的好处 婴儿游泳的好处与坏处

生活百科

婴儿游泳的好处与坏处 ， 下面小编为你详细介绍 。婴儿游泳就是给0-12月内的新生宝宝、婴儿戴上专业、安全的保护器械后 ， 放入特定水温和水质的专用水池中 ， 由专门培训的人员对婴儿进行有次序、有部位、有技巧的扶触或让婴儿自主活动 ， 在婴儿出生后当天即可进行人类最早的自主保健活动 。
通过对婴儿 ， 新生宝宝进行自主或被动游泳 ， 以达到对全身皮肤 ， 骨骼和五脏六腑刺激的目的 ， 引起婴儿神经系统 ， 内分泌系统等一系列良性反应 ， 从而促进婴儿大脑皮层快速发育 ， 以达到提高智商、情商和加强全身协调反应能力等多种意想不到的效果 。婴儿游泳时到正规的地方由专业的工作人员操作 ， 一般没有什么坏处 。
婴儿游泳功效
1、神经系统：婴儿游泳 ， 能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育 ， 激发婴儿潜能 ， 为提高儿童智商情商打下良好基础 。
2、消化系统：新生儿游泳 ， 能够促使胎便早排出 ， 生理性黄疸早消退 ， 营养早吸收 ， 生理性体重下降早恢复 。婴儿游泳 ， 运动量大 ， 婴儿体力消耗大 ， 宝宝营养摄入增加 ， 胃肠蠕动增加 ， 宝宝体重增加优于同龄婴儿 。
3、呼吸系统：婴儿游泳 ， 为宝宝提供一个自然、安全的运动 ， 坚持一段时是以后 ， 宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿 。
4、循环系统：婴儿游泳 ， 使全身肌肉的耗氧量增加 ， 由于水对外周静脉的压迫 ， 有效促进了血液的循环 ， 提高了宝宝的心脏功能 。
5、肌肉、骨骼系统：新生儿游泳 ， 能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带和肌肉的发育 ， 促进宝宝身高增长 ， 使宝宝体格健壮 。
婴儿游泳是将婴儿放入特定的水质、水温的水中 ， 按照一定规范 ， 进行的一项婴儿自主运动 。杉山婴儿游泳是将出生4小时以上的婴儿放入杉山婴儿游泳溶质（仿羊水）中 ， 按照婴儿游泳的步骤 ， 并结合杉山早早教育系列而进行的一项婴儿自主运动 。
夏季是游泳的季节 ， 每到周末 ， 游泳馆就会爆满 ， 游泳是男女都喜欢的运动 ， 女孩子游泳能带来很多好处 ， 我们来看看 。
【夏季女性游泳的好处 婴儿游泳的好处与坏处】 在炎炎夏日里 ， 防暑降温的首选人们都会想到去游泳 。大家一向都认为游泳减肥的功效不错 ， 游泳时 ， 由于水的密度和传热性比空气大 ， 所以消耗的能量比陆地上多 。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动 ， 可以逐渐去掉体内过多的脂肪 ， 而不会长得肥胖 。因此 ， 游泳是减轻体重的有效方法之一 。
人在水中游泳 ， 两臂划水同时两腿打水或蹬水 ， 全身肌肉群都参加了活动 ， 可促使全身的肌肉得到良好的锻炼 。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群 ， 会变得比较发达 。同时 ， 游泳是一种周期性运动 ， 划水和打水都是紧张和放松相交替的 ， 长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性 。正因为如此 ， 女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯 ， 富于弹性的肌肉 ， 全身匀称又富有曲线美 。
在炎炎夏日里 ， 防暑降温的首选人们都会想到去游泳 。大家一向都认为游泳减肥的功效不错 ， 游泳时 ， 由于水的密度和传热性比空气大 ， 所以消耗的能量比陆地上多 。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动 ， 可以逐渐去掉体内过多的脂肪 ， 而不会长得肥胖 。因此 ， 游泳是减轻体重的有效方法之一 。
人在水中游泳 ， 两臂划水同时两腿打水或蹬水 ， 全身肌肉群都参加了活动 ， 可促使全身的肌肉得到良好的锻炼 。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群 ， 会变得比较发达 。同时 ， 游泳是一种周期性运动 ， 划水和打水都是紧张和放松相交替的 ， 长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性 。正因为如此 ， 女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯 ， 富于弹性的肌肉 ， 全身匀称又富有曲线美 。
解析女性游泳的好处
日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素 。适当的阳光 ， 可以活动皮肤中的某种固醇 ， 变成维生素D ， 充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育 ， 防止软骨病 。日光还可增加人对疾病的抵抗力 ， 使血液杀菌力强 ， 增加新陈代谢 ， 促进睡眠；新鲜的空气会使人的精神振奋 ， 体力充沛 。
女性游泳必须注意三点：
1、忌饭前饭后游泳 。空腹游泳影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳 。剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏负担加重;体温的急剧下降 ， 会导致抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳 。月经期间女性生殖系统抵抗力弱 ， 游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：毕生的意思 毕生的解释

    下一篇：适合男性减肥的方法有什么？