白领护眼宝典
上班族常按明眼穴 有效缓解眼睛疲劳 。对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降 。下面向大家推荐一招有效缓解眼睛疲劳的方法，那就常按一按明眼穴，有效缓疲劳 。
假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状 。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图） 。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作 。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障 。
上班族多喝枸杞菊花茶 明目防眼病 。对于上班族来说，由于长期面对电脑，很容易出现眼部疲劳现象 。其实缓解眼部疲劳的方法也有很多，下面推荐一种能有效缓解眼部疲劳的方法，那就是常喝枸杞菊花茶，可有效的明目防眼病 。
枸杞菊花茶：
用料：枸杞子10克，杭菊花10克 。
做法：上料用沸水冲泡 。
食法：当茶饮，常服 。
功效：明目，防眼病 。
【白领护眼宝典】俗话说:“三分医，七分养，十分防 。”可见养生的重要性 。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多 。
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