练习太极拳对身体有何益处
【练习太极拳对身体有何益处】太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济 ， 以意念引导动作 ， 符合人体的生理保健要求 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 还能对人的心情进行调节 。在神意和心情上平静、自然 ， 神舒体松 ， 有益于身体康健 。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静 ， 身心完全沉浸在运动中 ， 使大脑和身体、心理得到安静和平衡 。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧 ， 摆脱病态心理 ， 可以对人们身心进行调节 ， 使心情愉快、心情平静 ， 提高免疫力 ， 增强体质 ， 健康长寿 。
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习练武术不仅强身健体 ， 更有修身养性的作用 。“学艺先学礼 ， 习武先习德” ， 习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛 。练习太极的同进也接触到了中国传统文化 ， 如《黄帝内经》道家学说 。
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