腹泻养生食谱之赤豆南瓜煮猪排
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【腹泻养生食谱之赤豆南瓜煮猪排】腹泻 ， 主要是指当天的排便次数超出平时的习惯 ， 大粪稀薄 。腹泻有急性和慢性两种 ， 急性腹泻短周期就可以恢复 ， 而慢性腹泻病程则比较的久 。导致腹泻的原因非常多 ， 有的是因为季节的变化或者食物中毒导致 。
腹泻期间的饮食是很关键 ， 腹泻的食物饮食最好是少吃一些油腻的食物 ， 尽量吃一些清淡的食物 。因为吃油腻的食物可能会加重消化系统的负担 ， 从而导致病情更加的严重 。对此 ， 今天我们要为大家推荐一款养生食谱 ， 这道食谱叫赤豆南瓜煮猪排 ， 这道食谱对腹泻具有一定的作用 ， 下面就具体来了解一下这道食谱的做法及食疗功效 。
赤豆南瓜煮猪排的做法：
1、食材：赤小豆80克、南瓜350克左右、猪排400克左右、陈皮1块 。
2、调味料：盐 。
3、做法：
a、先将赤小豆洗干净 ， 然后放在清水里浸透;南瓜去籽 ， 洗干净 ， 然后连皮一起切成块;陈皮洗干净 ， 备用;
b、把猪排骨洗干净 ， 放入煲锅里 ， 加入洗好的赤小豆和陈皮 ， 在放入适量的清水 ， 这样用适当的火候煮 ， 煮到赤小豆熟的时候 ， 再放入南瓜;
c、放入南瓜后继续煮 ， 煮到南瓜熟的时候 ， 加入适量的盐调味一下 ， 即可 。
这样这道腹泻的养生食谱就完成了 ， 这道食谱中的赤小豆具有止泻的作用 ， 而南瓜能缓解腹泻的症状 ， 并且能补充腹泻时流失的钾 。因此 ， 这道食谱是腹泻患者不错的一道食疗 。
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