痔疮养生食谱之猕猴桃红枣煲鱼汤
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痔疮是一种慢性的疾病 ， 痔疮根据部位的不同分为内痔、外痔、混合痔 。引起痔疮的原因非常的多 ， 而中医认为 ， 引起痔疮的因素跟饮食坏习惯是有关系的 ， 还有就是跟长期的久坐及便秘等因素有关联的 。
【痔疮养生食谱之猕猴桃红枣煲鱼汤】既然饮食是诱发痔疮的一个因素 ， 那么我们预防痔疮就要格外的注意饮食 ， 把一些不良的坏习惯改掉 。有些人平时饮食特别的喜欢吃辛辣、生冷或者是口味比较重的食物 ， 但是长期的吃这些类食物会导致胃肠受损 ， 因此 ， 大家平时这些食物还是要少吃一些好 。
预防痔疮的过程中一个就是要养成按时的排便习惯 ， 还有就是调节饮食 。对于调节饮食今天我们要为大家介绍一款有效预防痔疮的食谱 ， 这道食谱叫猕猴桃红枣煲鱼汤 ， 具体下面就来了解一下食谱的做法及食疗功效 。
猕猴桃红枣煲鱼汤的做法：
1、食材：猕猴桃2个、鱼半条、花生米、姜 。
2、调味料：盐 。
3、做法：
a、先把鱼去鳞和鳃 ， 洗净 ， 备用;猕猴桃洗净 ， 去皮 ， 切成块;姜去皮洗净 ， 切片;把花生米洗干净 ， 然后泡半个小时左右;
b、起锅热油 ， 然后把姜放入爆香 ， 在把鱼放进去煎至微黄 ， 然后加入适量的清水 ， 用大火煲;
c、等煲开的时候 ， 在加入猕猴桃和花生米 ， 然后用中火煲 ， 煲1.5小时左右 ， 最后加入适量的盐调味一下即可 。
这样 ， 我们这道痔疮的养生食谱就完成了 ， 这道食谱中猕猴桃能清热降火 ， 润肠通便 ， 能有效的预防便秘和痔疮 。所以 ， 这道食谱预防痔疮还是很不错的食疗 。
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