秋季干燥易伤肺 小心咳嗽过多
在秋季的时候我们会发现 ， 这时候很多人都会因为干燥的天气影响我们健康 ， 这样的天气对我们健康影响是非常大的 ， 我们很容易会因为这样的原因导致产生身体问题 ， 特别是要小心产生咳嗽痰多的情况了 ， 那么这时候我们如何养生好 ， 一起看看吃什么可以解决保护肺部健康 。
冬瓜
秋季的时候首先应该吃的就是冬瓜了 ， 大家都知道冬瓜是很不错的一种食物 ， 这属于性凉的一种蔬菜 ， 而且还能消痰、清热 。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰 ， 止咳嗽 。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者 ， 都是很适合选择用冬瓜煨汤食用的 ， 这样对我们保护肺部健康有好处 ， 也是秋季的时候养生不能把错过的 。
梨
秋季的时候我们还可以吃的就是梨了 ， 这同样是大家熟悉的孩子食物 ， 对我们健康有好处 ， 而且我们吃梨能够有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等多种功效 ， 是大家秋季的时候保护肺部健康的好选择 ， 选择生食、榨汁、炖煮或熬膏都不错 ， 特别对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。如果可以和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 那么效果会更好 。
杏仁
在秋季的时候我们人体很容易会被秋燥耗伤津液 ， 引发口干舌燥 ， 咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳 ， 对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 ， 这样对肺部健康有好处 ， 可以帮助我们解决肺部不适 ， 是大家秋季的时候养生不能错过的 。
秋季的时候我们养生需要注意 ， 在这时候大家应该注意方法合理养生 ， 上面介绍的方法效果很不错 ， 是秋季的时候我们进行养生不能错过的 ， 这样能帮助我们进行养生 ， 还可以帮助我们保护好肺部健康 ， 对大家润燥也有帮助 ， 大家不要错过 。
【秋季干燥易伤肺 小心咳嗽过多】
推荐阅读
- 秋季要谨慎吃瓜果 多喝粥很重要
- 秋季咳嗽问题高发 注意预防很重要
- 秋季感冒威胁健康 教你方法预防
- 秋冬季节养生减肥食谱有什么
- 这些秋季饮食的养生原则你一定要懂
- 学会这几个秘诀秋季养胃再也不用愁
- 秋季人们可以选择适当洗冷水浴
- 护肤品需要更换吗 秋季为什么要更换护肤品
- 乌鸡蘑菇汤——秋季滋补气血
- 秋季换季易上火 推荐几类食材