秋季换季易上火 推荐几类食材
秋季要注意防上火，因为秋季干燥，多吃一些含有水分的食物比较好，容易上火怎么办呢，秋季你也要注意一些养生食物的滋补，吃什么可以去火呢，下面小编就来介绍几种可以去火的食物吧 。
清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。
攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
【秋季换季易上火 推荐几类食材】关于适合秋季的一些去火的食物，上面小编给大家总结了些，进入秋季以后要注意多吃一些有营养的，水分多的，可以滋阴润燥，缓解皮肤干燥，而且还可以有增强体质的作用，大家要注意这些小常识哦 。
推荐阅读
- 护肤品需要更换吗 秋季为什么要更换护肤品
- 乌鸡蘑菇汤——秋季滋补气血
- 秋季吃芹菜清热解毒 三款食谱任你选
- 秋季女性美容养颜 两款美颜汤
- 秋季养生多吃蔬菜 常见应季蔬菜能养生
- 秋季脱发严重 教你方法缓解
- 秋季养生先润燥 这些食物不能少
- 秋季很容易上火 推荐按摩降火
- 秋季吃南瓜的好处有哪些
- 秋季如何进补 推荐两款养生汤