经络不通危害大 学会十招让身体更通畅
中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
什么是经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身 。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙 。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉” 。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等 。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主 。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体 。
3招判断你的经络是否打通
【经络不通危害大 学会十招让身体更通畅】1、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要 。那什么叫好肚子呢？第一手捏着不痛 。其次是，肚子要塌 。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流 。这样的肚子才叫好肚子 。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠 。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩 。一般不适合拔罐 。
2、身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法 。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛 。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来 。
3、八髎脚会发热
压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉 。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了 。所谓八髎，是八个穴位的统称 。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上 。
很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通 。不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热 。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉 。这只是一种热感，而不是过血的感觉 。
如果你的上述四点都能做到了，那么就说明你的经络是通的 。这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收 。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣 。毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂 。
如何疏通经络？
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的 。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气 。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结 。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高 。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通 。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热 。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位 。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴 。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效 。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚 。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通 。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾 。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用 。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松 。
第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。意念在中指端保持1~2分钟；
第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。意念在脚趾部保持1~2分钟；
第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟 。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水 。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服 。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服 。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络 。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺 。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用 。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力 。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处 。温敷可以有助于活血通络 。
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