相信应该没有人没有吃过香蕉了吧 。我们在平时的生活中香蕉非常的普遍 ， 而且一年四季都可以买到香蕉的 。香蕉在我们的生活中其实是可以起到很重要的作用的 。吃香蕉对人体的功效也是比较多的 。那么还有人想问吃香蕉对我们的头发有没有好处呢？下面就来了解下 。
1、预防心血管疾病 。
当体内缺钾时 ， 会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况 ， 一根香蕉含钾400亳克 ， 钾可保持正常心肌收缩的协调作用 ， 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症 。
运动后 ， 身体排出大量汗液 ， 钾也随之排出 ， 导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 ， 都会导致血钾浓度降低 ， 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 ， 可有效地防治低血钾症 。
【吃香蕉对头发到底有什么好处呢？】3、香蕉可为人体保水 ， 改善皮肤、头发缺水的现象 。
4、防治抑郁症 。
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质 ， 能使人心境变得舒畅 ， 有助防治抑郁症 。
5、防治胃及十二指肠溃疡 。
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质 ， 可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激 ， 促进黏膜细胞的生长繁殖 ， 从而修复各种溃疡病损 ， 预防胃溃疡 。
6、防便秘 。
香蕉富含膳食纤维中的果胶 ， 可促进肠蠕动 ， 使排便顺畅 。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。
7、预防痛风 。
食用富含钾的香蕉 ， 有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中 ， 帮助人体排泄尿酸 。
可见 ， 香蕉的好处真是太多了啊 ， 经常吃香蕉能够有效的缓解和预防便秘这是很多人都知晓的 。痛风的病人也能够通过吃香蕉加速排出尿酸 ， 改善和缓解痛风的发作 。此外 ， 香蕉还能补充人体的水分 ， 为头发积蓄水分 。保持持久的盈润 。
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