众所周知 ， 红豆薏米具有补血养气的作用 ， 因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效 ， 因此很多的人都喜欢喝 ， 那红豆薏米什么时候喝大家知道吗？相关的介绍如下！喝薏米红豆水最佳时间?薏米红豆宜在上午食用 ， 上午是肠胃开始工作的时候 ， 在上午10点左右 ， 喝一杯薏米红豆汤 ， 可以促进其营养成分的吸收 ， 也可促进肠胃的活动 ， 有保健脾胃之效 。?红豆薏米一天喝多少?红豆薏米粉的利水渗湿作用很强 ， 不需要每天食用很多就有利水渗湿的作用 ， 但是需要坚持食用 ， 这样才可以将体内的湿气都排出 ， 因此 ， 一天30克就可以了 。红豆薏米和什么搭配喝?红豆薏米粉日常使用的时候可以搭配一些红枣 ， 有滋补养生的作用；或者是一些桂圆 ， 有镇静安神的作用；枸杞也是一种很好的选择 ， 有补阳、增强抵抗力的作用；若是想要去湿效果更好 ， 也可以将芡实粉和红豆薏米粉混合 ， 其去湿效果更好 。?红豆薏米怎么做?1、将赤小豆和薏米挑选一下 ， 去除坏果、烂果和沙子 。?2、将赤小豆和薏米分开浸泡2个小时左右 ， 沥干水分 。?3、在小锅中加入赤小豆 ， 小火搅拌至赤小豆变色即可 。?4、将薏米倒入锅中 ， 继续小火搅拌 ， 直到有香味 ， 外表发黄即可 。?5、待薏米和赤小豆晾凉之后 ， 放在一起打磨成粉末状 。?6、过小筛子 ， 将红豆薏米粉装入可以密封的罐子里即可 。?7、若想加芡实 ， 也可重复上述浸泡、炒香的步骤 ， 然后打磨成粉混匀 。小贴士：?红豆薏米虽然好 ， 但是也不是可以随便饮用的 ， 因此大家在饮用的时候一定要注意饮用的时间喔！
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