春季男性注意按摩有效补肾
对于男性朋友们来说 ， 肾脏健康是非常重要的 ， 大家在平时都会希望自己可以有健康的肾脏 ， 这样对我们健康也是有好处的 ， 那么在春季的时候具体我们有什么好方法可以补肾 ， 这是不少人的疑问 ， 下面就让我们一起看看男性朋友们在春季如何养肾 。
搓腰眼
在春季的时候 ， 我们首先就要去按摩自己的腰部了 ， 特别是要多去按摩腰眼 ， 这个部位位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。中医认为 ， 腰眼居“带脉” ， 是肾脏所在部位 。肾喜温恶寒 ， 常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中医认为 ， 用掌搓腰眼和尾闾 ， 不仅可以疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。坚持按摩对我们健康是非常有好处的 ， 同时我们在按摩的时候 ， 可以选择两手对搓发热 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。搓完后两手轻握拳 ， 用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处 ， 每次5分钟左右 ， 坚持这样的按摩方法 ， 对我们健康是非常有意义的 。
搓面部
在春季的时候 ， 男性朋友们还可以在疲劳时搓一搓脸 ， 不仅面部舒服 ， 而且眼睛明亮 ， 感觉神清气爽 。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌 ， 更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒 ， 通过这样的方法来促进肾脏健康 ， 效果也是不错的 ， 不过在搓脸时的轻重以自己的感觉而定 ， 但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜 。每日搓脸3～5次为宜 ， 每次不少于5分钟 ， 直到脸上有热烘烘的感觉为止 。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重 ， 速度也不要过快 ， 以免搓伤皮肤 ， 适当的去搓脸 ， 这样就可以起到效果 。
上面介绍的这些方法 ， 对我们保护肾脏健康是有好处的 ， 现在很多人都会存在肾脏问题 ， 这样是容易对我们健康造成影响的 ， 所以我们在平时要用合理的方法去养肾 ， 男性如果在平时做到上面介绍的情况 ， 那么这样就可以更好的促进肾脏健康 。
【春季男性注意按摩有效补肾】
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