为什么说养生要先从膳食方面下手
养生是许多人都挂在嘴边的一个词语，中医经典《黄帝内经》最早提出了膳食平衡理念，提出中国传统饮食养生的基本观点及重要性 。那么为什么膳食会成为养生最先考虑的方面呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
中医经典《黄帝内经》最早提出了膳食平衡理念，提出中国传统饮食养生的基本观点及重要性，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 。气味合而服之，以补精益气”的饮食原则，强调只有保持膳食结构的多元化、平衡化、合理化，才能保持人体基本的健康状态 。
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【为什么说养生要先从膳食方面下手】民以食为天，膳食营养是身体健康的基石 。然而，越来越多的人由于日常饮食结构的不合理患上了慢性疾病，甚至致癌，因此合理膳食、均衡营养就成为拦截慢性病的首要关卡 。为提高民众营养健康意识，推动全民形成健康饮食习惯，专家提醒，要“健康饮食，均衡营养” 。
现在各位明白了吧？所谓病从口入，因此想要养生之前，一定要从膳食方面下手，只有吃的好，那么我们养生的效果才会最好！
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