晕车是汽车运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动 ， 刺激人体的前庭神经而发生的疾病 。患者恶心、旋即有眩晕、唾液分泌增多和呕吐 。春运期间 ， 有些人在乘车乘船时会晕车 ， 甚至在服晕车药之后还会出现晕车症状 。春运已经开始 ， 那如何预防晕车呢？
坐车前吃补胃食物
晕车都是胃不好、胃气虚的表现 ， 在回家之前多吃一些补胃的食物 ， 能够缓解晕车 ， 例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等 。这些食物都是补胃的佳品 ， 平时多吃 ， 把胃气补得足足的 ， 坐车的时候就不会晕车了 。坐车时吃些核桃如果你准备上车了 ， 那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋 ， 这些食物能够稳固胃气 ， 在车上如果想吃东西 ， 就吃这些食物 ， 不但解馋 ， 还能帮你缓解晕车的问题 ， 一举两得 。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉 。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可 。需要提醒的是 ， 姜会让血液变得稀薄 ， 如果你在服用降血压的药物 ， 一定要事先咨询医生 。
晕车之时 ， 可以尝试按压这几个穴位 ， 持续按1—5分钟 ， 感觉到酸胀感即可 。
内关穴：据了解 ， 内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方 ， 这个穴位通“心” ， 具有调节中枢神经的功能 ， 按压内关穴是治晕车最常用的方法 。
合谷穴：合谷穴位于人体的手背部位 ， 第二掌骨中点 ， 相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点 ， 也就是常说的“虎口”处 。按压合谷穴可直接作用于胃肠 ， 有非常好的缓解头晕及恶心呕吐的作用 。
鸠尾穴：是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位 。它位于身体前中心线之上 ， 在最底下肋骨稍下之处 。只要一边吐气一边按压此处6秒钟 ， 如此重复10次便能调整胃的功能 ， 不再有欲吐的感觉 。
中医提醒 ， 晕车的人群 ， 在坐车前不要过于疲劳 ， 要保证良好的睡眠 ， 不要熬夜 。另外 ， 坐车前及坐车过程中 ， 不要吃得过饱或饿着 。
为什么会晕车
晕车是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动 ， 刺激人体的前庭神经而发生的疾病 。患者初时感觉上腹不适 ， 继有恶心、眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐 。晕车这种现象在我们的生活中屡见不鲜 ， 但是对于晕车是什么原因 ， 没有多少人知道 。
1、晕车的生理基础
当汽车启动、加减速、刹车、颠簸时 ， 这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电 ， 向中枢传递并感知 。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应 ， 但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度 ， 这个限度就是致晕阈值 ， 如果刺激超过了这个限度就要出现晕车现象 。每个人耐受性差别又很大 ， 这除了与遗传因素有关外 ， 还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响 ， 所以在相同的客观条件下 ， 只有部分人出现晕车现象 。
2、晕车的个体差异
(1)、当传入的平衡刺激过分强烈时 ， 如急刹车、剧烈旋转时 ， 即使在平衡系统安全正常的状态下 ， 也会让人感到头晕 ， 这是正常的生理现象 。但有些人这种耐受力差 ， 对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应 。
(2)、睡眠差、过度劳累时容易发生 。
(3)、过饥过饱时亦易发生 。
(4)、患某些耳部疾病时可发生 。
(5)、车厢密闭使空气不流通 ， 或某一些物质的气味刺激 ， 如汽油等 。
【如何预防晕车 春运已开始坐车如何防晕车】有一部分晕车的人会出现呕吐的症状 ， 呕吐也是晕车症状中的一个很重要的症状 ， 通常发生在晕车症状很重的患者身上 。呕吐的机理是当前庭受到刺激后会出现功能失衡 ， 然后就会引起植物神经功能的紊乱 ， 植物神经功能是维持人体正常的胃肠蠕动的 ， 出现紊乱后就会有胃肠的逆蠕动 ， 这样就会造成呕吐 。另外在我们胃的内壁上会有一些感受器 ， 这些感受器在人体随着车有了一些动荡以后会受到刺激或者牵拉 ， 然后也会反射性出现胃肠逆蠕动 ， 这样也会发生呕吐 。
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