每年的3、4月份冷空气走后，暖湿气流会快速反攻，使得气温回升，加上空气本身的温度较大，因此遇到暖湿气流后，容易产生水珠 。“回南天”可使建筑物的墙壁地面渗水，衣服，食品更容易发霉，当然了如果不注意，人也更容易生病 。
回南天的产生原理
春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流经较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾 。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大 。
同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了 。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了 。
在夏天，纵然有潮湿的海洋气流，但墙壁和地板的表里不够冷，墙壁和地板还是不会出水的 。
那么春季要如何对抗这种回南天气呢？
早晚关窗
防潮的重点是早上和晚上这两个时间段，因为这两个时间段的空气的湿度较大，如果不及时关闭窗户则容易使水气渗透到居家的每一个角落，特别是东南及朝南方向的门窗更要及时关闭，切记给湿气任何潜入的机会 。此外，雾天、雨天也要关好窗户 。
适时开窗，让阳光照进来
平时如果阳光条件较好，要经常把卧室里的床上用品，衣服被褥等经常拿到太阳底下晒 。注意避免衣物发霉，特别是棉制的，皮革制品更容易发霉变质，因此更要容易拿到太阳底下多晒 。这里提醒一下如果衣物，被子感觉湿湿的有异味最好拿去洗干净晒干之后在使用，切记直接将发霉的衣物穿在身上，否则非常容易引起皮肤过敏瘙痒等问题 。
适当运动提高身体抵抗力
日常在天气情况较好的情况下建议经常到户外做运动，比如爬山、散步、慢跑、球类运动等等都是不错的选择 。特别是老人、妇女、儿童及身体虚弱的人更要经常多参加一些体育活动 。
仪器法
【回南天怎么办 教你如何对抗回南天气】现代人家中都有空调，而空调就具有除湿的功能了，当然了利用空调的除湿功能效果可能不是那么明显，所以如果有条件的话可以到商场购买专用的除湿机，暖风机等等，这些都可以在一定程度上缓解空气湿润的情况 。
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