天气寒冷，人们的睡眠总是不好，晚上不容易睡着，早上又不愿意起床，那有什么花草茶是可以有助睡眠的呢？下面来为大家介绍一下 。
助睡眠的花草茶1、薰衣草茶
【有助于促进睡眠的4钟花草茶推荐】 薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶 。
助睡眠的花草茶2、甘菊茶
甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用 。
助睡眠的花草茶3、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效 。
助失眠的花草茶4、柑橙花苞
柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状 。
以上四种就是能够帮助睡眠的花草茶，如果你也有失眠困扰的话 。不妨来试试吧！
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