一人一天喝多少水为标准
文章插图
【一人一天喝多少水为标准】一个人一天需要饮用2500-3500ml水，小孩需要的饮水量要略少于此，但是一天必须保证1500-2000ml左右，老年人饮水量也可以略低于此，但至少需要摄入2000-3000ml左右 。
成年男性在正常情况下可以饮水量略多，可达到3000-3500ml左右，成年女性达到2500-3000ml左右即可，但还需要根据季节和是否有体内脱水，是否有高温中暑，是否有先兆休克有关，如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多，需在此基础之上补充500ml以上的水分 。
推荐阅读
- 喝对茶促阳气春夏之交最适合饮用5种茶
- 喝什么花茶能预防春困呢?
- 秋季多喝7种茶 防癌润肺又补气
- 南瓜汤怎么煮好喝
- 常喝绿茶保健康 防晒防辐射天然饮品
- 经常用眼的人喝苟菊茶
- 长期饮用甘草茶易致血压升高
- 冬季暖胃就喝桂花茶
- 烤鸭骨头汤的做法是什么？
- 为什么喝了普洱茶还长胖了