? ? ? ?常常喝茶的时候也会遇到抽烟的人 ， 他们都有自己的一套逻辑 。常常说的一句话就是 ， “喝到好茶 ， 太兴奋了要抽根烟；喝到不好喝的茶 ， 要抽根烟缓解下 。”作为一个不抽烟的人 ， 很难理解这种逻辑 ， 无奈之下 ， 也只有喝茶算了 。?吸烟在现在空气质量愈加不好的情况下会更使其危害加倍 ， 不仅对肺有伤害 ， 对人脑也有一定影响 ， 研究证明：吸烟对大脑皮层有着大面积的影响 ， 吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层 。戒烟后会慢慢恢复 。?吸烟太久 ， 多喝茶有用吗？?1、替代烟草?茶叶中的咖啡碱等物质可以刺激中枢神经系统 ， 使大脑皮层由迟缓状态进入兴奋状态 。茶与烟草中尼古丁刺激产生“愉悦”感受略有不同 ， 但很多老烟枪们抽烟也多是为了提神醒脑 ， 那么此时不如用茶叶代替一下 ， 在雾霾之下 ， 更好的生活 。
?2、解烟毒?吸烟成瘾后是相当难以戒烟的 ， 我老爸那么轻易的戒烟据说是因为没有成瘾 ， 就这样依然经历了很艰难的一个戒烟过程 ， 戒烟实际上是跟人的意志力作斗争的过程 。?让老烟枪们戒烟实在太痛苦了 ， 有位朋友 ， 信誓旦旦的要戒烟 ， 那初始的两三天如坐针垫 ， 完全静不下心来做事情 ， 后面就好了 ， 因为他又开始抽烟了 ， 这样的过程 ， 他常常上演 ， 可烟还是继续抽下去了 。既然很困难 ， 那么还是多喝茶吧 。茶叶中的多酚类物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合 ， 形成沉淀物 ， 抑制气态烟雾对人体的危害 ， 通过咖啡碱的利尿作用而排出体外 。饮茶还可以加速吸入体内的尼古丁物质的降解 。所以不管是爱吸烟的还是被迫吸收二手烟的都多喝茶吧 。?3、抗癌和提高免疫力的作用?目前对于吸烟致癌并没有明确的证据 ， 但吸烟的人患癌症尤其是肺癌的几率更高一些 。国内雾霾严重 ， 空气质量愈加不好使人体致癌的几率更大了许多 。除了运动和饮食多加注意 ， 喝茶也成为了抗癌和提高免疫力的一个极好的辅助办法 。茶叶的抗癌机理包括：抗氧化作用 ， 清除自由基 ， 抑制致癌物质的形成 ， 抑制致癌过程 ， 抑制癌细胞的增殖和增强人体免疫机能等 。?喝茶能降低吸烟对人的伤害 。香烟中的尼古丁被人吸入后会促进血管收缩 ， 加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降 ， 因此吸烟时喝茶 ， 可以有效的补充人体的维生素c 。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物的作用 。所以从保护健康的角度出发 ， 应多喝茶以减轻香烟的毒害作用 。
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