众所周知 ， 喝茶有益身心健康 ， 闲来无事可喝茶 ， 招呼宾朋可喝茶 ， 欢欣热闹可喝茶 ， 苦闷忧郁亦可喝茶……喝茶喝健康 ， 品茶品人生 ， 以下这些小伙伴更应该是要多喝茶 。常抽烟的人比起喝酒 ， 抽烟百害而无一益 ， 是一种不健康的生活习惯 。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病 。减轻烟毒对人体的损害 ， 喝茶也能发挥良好的作用 。?第一 ， 常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性 。饮茶有防癌抗癌作用 ， 茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放 ， 控制癌细胞的增殖 。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂 ， 也是一种自由基强抑制剂 ， 它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。?第二 ， 常喝茶有助于减轻吸烟引起的辐射污染 。饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓 ， 茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害 ， 对造血功能有显著的保护作用 。?第三 ， 常喝茶可以防治因吸烟而促发的白内障 。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素 。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛 ， 还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒?常熬夜的人熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点 ， 熬夜伤身 ， 长此以往 ， 肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯 ， 可有时候要么无可奈何 ， 要么后知后觉 ， 要么侥幸无视 ， 就变成了夜猫子一族!?熬夜工作需要充沛的精力 ， 此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑 。研究证实 ， 茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 使头脑清醒 ， 思维敏捷 ， 同时又能加快血液循环 ， 促进新陈代谢 。劳累后喝一杯茶 ， 你会感到如释重负 ， 从香气到汤味 ， 从内到外按摩着你紧绷的神经 。?常对屏幕的人伴随着科技的进步 ， 电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活 。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下 ， 上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏 ， 皮肤变得越来越差 。何不来杯茶 ， 既健康 ， 又能降低辐射??茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等 ， 能有效降低辐射 。另一方面 ， 长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤 ， 茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用 。因此 ， 建议常对电脑办公的人员 ， 最好经常喝点茶 。?肠胃不佳的人我们知道不同的茶 ， 茶性不同 ， 喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶 。适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶 ， 非但不会对肠胃产生刺激作用 ， 甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后 ， 还会形成一层膜 ， 附于胃的表层 ， 对胃产生保护的作用 。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用 。另外 ， 普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能 ， 长期饮用有助于通便 ， 提高肠道免疫力 。?爱美的人茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效 ， 能有效地预防衰老 。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E 。茶中丰富的维生素能促进皮肤健康 ， 茶多酚有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用 。现在很多化妆品品牌都推出了含有茶成分的护肤品 ， 具有清除面部的油腻 ， 收敛毛孔 ， 抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射损伤等功效 。?研究证实 ， 茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物 ， 能增强胃液分泌 ， 调节脂肪代谢 ， 对蛋白质和脂肪有很好的分解作用 ， 所以喝茶能减肥 。唐代《本草拾遗》中对茶的功效就有“久食令人瘦”的记载 ， 我国边疆少数民族也有“不可一日无茶”之说 。?体寒湿重的人体质虚寒的人手脚冰冷 ， 血液循环不畅 ， 到了秋冬寒凉时节 ， 会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状 。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶 ， 来促进全身血液的循环 ， 抵御寒意来袭 。?而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷 。其中多数属于脾胃功能不好 ， 也有一些属于虚寒体质 ， 这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护 。这些茶能够有效行气排湿 ， 另一方面茶具有的利尿功能 ， 也能很好的帮助人排除体内的湿气 。另外 ， 经常饮茶还可健齿防龋、名目乌发等功效 。茶的保健效果这么好 ， 你一定不要错过哟！
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