养生新知 打嗝放屁都对身体有利
打喷嚏能驱除寒气
"打喷嚏是把人体免疫系统激发起来的方法 。"中里巴人说 。免疫系统是人的本能 ， 如果平常经常刺激一下它 ， 让它调动起来 ， 就是我们的保护神 。每天都需要多打几个喷嚏 ， 尤其常在空调房待的 ， 本身体内寒气重 ， 或者怕冷怕风、手脚冰凉的人 。
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中里巴人现场演示了如何驱除体内寒气的方法－－取嚏法 。"这种方法源自《黄帝内经》 ， 对于身体有寒的人是最好的 。"他说 。首先取出一张纸巾 ， 把两头旋转捏成尖 ， 同时放进鼻孔深处 ， 轻搅一下 ， 直到打出喷嚏 。这也是锻炼肺脏功能的绝妙方法 ， 对过敏症、虚寒症、气郁症和皮肤病都有效 。
推腹法排除"三浊"
体内的三浊－－浊气、浊水、宿便最伤肝 ， 老不放屁的人对身体不好 ， 凡是能放又大又响的屁的人没有什么病 ， 那是因为通道畅通 。中里巴人演示了排除体内三浊的养生方法－－推腹法 。就是在晚上睡觉前还有早上起床前进行 ， 用手指、手掌、拳头皆可 ， 由心窝向下推到小腹 ， 心窝部分不能跳过 。这样腹部的"三浊"便会通过打嗝、放屁等方式排放出去 。推的时候没有固定的招式 ， 如果有硬块推不动 ， 也不要硬推 ， 可以先敲敲它 ， 拨动一下 ， 揉一下 ， 然后再慢慢推 。他特别提到男士预防前列腺炎等疾病 ， 可在大腿根和小腹部之间推 。长期坚持推腹 ， 头晕、失眠、长痘痘、肥胖的问题都会迎刃而解 。
【养生新知 打嗝放屁都对身体有利】
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