亲子厨房：Baby秋季养生粥
亲子厨房：Baby秋季养生粥
秋季养生 ， 在饮食上 ， 既要营养滋补 ， 又要容易消化吸收 ， 润肺去燥更是关键 。该做什么给宝贝吃呢？绞尽脑汁……突然 ， 脑海中迸出“粥”这个字眼 ， 完全符合秋季养生原则 ， 赶紧去市场采购食材 ， 我要做两款粥 ， 一甜一咸 ， 总有一款是宝贝中意的！
核桃小米银耳粥
原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量
过程：
1. 银耳提前2小时用温水泡发 。
2. 砂锅中加入适量清水 ， 放入泡发好的银耳 。
3. 大火烧开后 ， 加入小米 ， 转小火 ， 慢慢炖煮 。
4. 核桃去壳去皮 ， 待银耳煮至浓稠再加进去 。
5. 加入适量冰糖 ， 慢火炖至冰糖全部溶化 。
【亲子厨房：Baby秋季养生粥】6. 枸杞洗净后倒入锅内 ， 关火 ， 盖上盖子焖10分钟即可 。
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