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【吃】孕妇能吃荔枝吗

种植知识 吃 孕妇 荔枝


夏季正是荔枝成熟的季节 ， 荔枝味甘、酸、性温 ， 可止腹泻 ， 是顽固性腹泻者的食疗佳品 ， 同时荔枝有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲的功效 。 荔枝含有丰富的营养元素 。 那么孕妇能吃荔枝吗？小编为你解答 。
孕妇能吃荔枝吗？
是可以的 。 孕妇可以适量的吃一些荔枝 。 但不宜多吃 ， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 ， 一般不要超过10颗 。
因为荔枝中糖分含量高 ， 如果大量食用可能会引起高血糖 。 如果血糖浓度过高 ， 可导致糖代谢紊乱 ， 使糖从肾脏排出而出现糖尿 。 虽说吃多量的糖之后 ， 高血糖可在2小时内恢复正常 ， 但是 ， 反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高 ， 这样就容易导致胎儿巨大 ， 容易发生难产、滞产、产后出血及感染等 。
还有孕妇吃荔枝时要防止“过敏” ， 吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状 ， 也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛 。 更有甚者 ， 全身皮肤红肿 ， 起小红疙瘩 ， 奇痒难忍 。 这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。
孕妇适量吃荔枝有哪些好处？
1、增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力 。
2、补充能量
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。 孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
3、养颜润肤
荔枝拥有丰富的维生素 。 孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
4、补心安神
从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
孕妇吃荔枝需要注意什么：
1、可少量食用 ， 切勿多食
孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝 。
2、食用方法
吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤 ， 可以预防“虚火” 。 或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中 ， 放入冰柜里冰后食用 ， 不仅可以预防“虚火” ， 还具有醒脾消滞的功效 。 另外 ， 荔枝壳煎水喝 ， 还能解荔枝热 。
3、忌空腹吃
不要空腹吃荔枝 ， 最好是在饭后半小时再食用 。
4、糖尿病患者慎吃
原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛 ， 或者是患有糖尿病的孕妇 ， 吃荔枝要相当谨慎 ， 最好不要吃 。
答疑小板块：
一、孕妇吃荔枝会导致流产吗？
中医认为 ， 孕妇的主要生理变化是“阳常有余 ， 阴常不足” 。 因为孕妇受孕后 ， 阴血聚以养胎 ， 大多导致阴血偏虚 ， 阴虚常滋生内热 ， 才往往出现大便燥结 ， 口苦口干 ， 心悸燥热 ， 舌质偏红和肝火旺的症状 。 故医学家通常有“胎前宜凉”的主张 ， 常用一些清凉、滋补的药品 ， 而荔枝性温 ， 味甘 ， 极易“上火” ， 广东人有一句话叫做“一只荔枝三把火” ， 有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血 。 孕妇吃过多荔枝后会增添胎热 ， 而且易导致气机失调 ， 引起胃气上逆、呕吐 ， 日久则伤阴出现热象 ， 引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状 。 并且 ， 荔枝有活血功效 ， 所以孕早期的孕妇不宜食用 。
不过 ， 从西医的角度上来说 ， 荔枝本身并不存在导致流产的物质 。 只是荔枝含糖量较高 ， 吃多了容易导致血糖上升 ， 长期大量的吃荔枝 ， 可能会造成血糖浓度过高 ， 易导致胎儿巨大 。
总之 ， 孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的 ， 只是每次不要吃太多 。

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